我是怎么了？我是不是有忧郁症？

Question

每个月总会有几天心情特郁闷（不是生理期那几天,而且之前有男朋友的时候也会这样），坐公交车的时候听着音乐，感觉好孤单！觉得活得很累！下班后一个人走在大街上，总会感觉自己很孤单，看到街上逛街的人们，感觉很羡慕， 不敢看他们！但是朋友约我出去的时候我也不大愿意出去！

一个人在家对着电脑的时候，听着慢点的歌曲，眼泪会突然留下来，然后就大哭了

觉得做人好累，好辛苦！

大家都说我是个开心果，甚至我有个朋友问我为什么总能那么开心，好像都没烦恼似的！！

其实不是的！是不是我太情绪化还是怎样，难道我真的是双重性格！

有时候甚至想就这样躺下安静的长眠下去！！！不想醒来！
这样什么事都不会想了！！！！！！！！！！不会再烦了！

Answer 1

其实，你的性格、生活习惯和方式决定了你的心情和心态。
当然，我们首先得承认人是感情动物。情的东西最难弄，孤单、不正常、烦恼都是很正常的，人有七情六欲，总得适当地释放一些情绪，因此从心理和生理的角度来讲都是很正常的事。这个真的是你多虑了。
我想说的是，一个人的情绪真的是可以由自己左右一部分，有时甚至是起到决定的作用。比如说人的思维惯性，当你听到一首歌时感觉很悲伤，但是，事后你仔细分析一下，一首歌真的那么悲伤吗？当你最开心的时候听这首歌还会落泪吗？不是，应该说是你的心情需要宣泄，而这首歌正好成了导火索。因此在你伤心时，如果能够强迫自己不去想伤心的事，慢慢克制自己的情绪，去想积极快乐的事情，那一次伤心也许就会真的避免了。这个过程当然很难，但没有尝试是不会体会到的，希望我的这些亲身经历对你有用

Answer 2

也许只是现在的生活跟你原先的设想不一样，你感觉有些失望，可以找点自己感兴趣的事情做，心里不舒服就哭出来发泄出来，这样比较好，偶尔感觉寂寞也很正常啊。

Answer 3

每个人的心理都有一个特定的情绪周期。在某一段时间可能会是很开心也或者是低落。没事，等过了这几天你会恢复过来的。

Answer 4

有时候,感觉自己的生活真的有些像那些话说的那样,属于自己的时间真的太少了,有时候总感觉自己很累,其实,身体的累并不是真的累,而是我们所考虑的事情比较多,复杂,所以我们的心比较累了!

Answer 5

生活是美好的，建议几点请你批评指正：
1、多学习，多看几本书，等于与专家对话，心情会更好；
2、自己多与自己的以前相比，可能会非常知足；
3、做一个诚实的自我，该说就说，该做就做；
4、珍爱自己，了解自己，关心自己，相信自己；
5、多向前看，多向远处看，想长远点，明天是美好的！