虽然看电视与长居有高度的关联，但长居对老年人的身体伤害很大。 长时间久坐不仅会压迫腰椎，还会降低活动性，影响我们身体的代谢过程，容易出现肥胖和血糖调节的问题。
同时一直坐着会恶化血液循环，提高心血管病的风险。 除了身体上的伤害，看电视也有可能加速认知的衰退。 一般来说，人类约在60-65岁进入高龄，身体功能也逐渐老化退化。 随着年龄的增长，我们的大脑功能和整体认知能力都会下降。 这是我们无法对抗的生理过程。
但是，丰富的环境和活动可以延缓这个进程。 第三军医大学1999年前后曾在重庆开展大规模人群研究。研究人员跟踪5000多名55岁以上的老年人，每年进行认知能力的评估。 研究表明，打麻将、看书作为保护性因素，可以延缓大脑老化过程，降低老年人认知障碍的发病风险，但不能看电视。
数据分析还表明，看电视还可能增加老年人认知障碍的发病风险。比中国的传统益智活动多5年(1999-2004年) 国外人们的研究结论也是一样的，2019年刚发表的英国研究表明： 老年人每天看电视的时间大于3.5小时，与认知能力衰退高度相关。
对老年人来说，无论是身体还是大脑，保持活动和警惕的状态是对抗老化最有效的方法。 电视可以使我们的大脑处于不活跃的状态。 在看电视的时候，信息流的内容和表现形式不是我们所能控制的，所以我们总是处于“被动”的信息加工状态。
与聊天和游戏之类的认知活动相比，在正常的认知活动中，我们往往从一开始就有明确的目标。 我们的大脑在收到信息后，会进行迅速的处理加工，根据目标做出适当的反应，做出语言、表情、行动，进而得到环境反馈，不断进行认知处理。
另一方面，看电视时，我们的注意力和认知资源全部集中在信息的输入上，不需要进行信息的输出，输出也难以有效地反馈。 如果这种状态持续很久，大脑就会“懒惰”。 早期脑电研究表明，长时间看电视，脑电信号中的波形增加，波多出现在半睡半醒的状态。 即使是基于经验抽样法的调查研究，也如所示，看电视可以放松，但结束后并不是心情变好，有时也会变得不舒服。
