前女友疯狂纠缠，天天找上门，哭天抢地，现在又自虐，还咬我抠我，快把我逼疯了，我到底该怎么办
不知道是不是应该定义为前女友，提出分手有一段日子了，她始终不接受，经常电话里跟我说心里多难受，我也曾经一直安慰她，跟她说一切都会过去的。
后来有个关系不错的女性朋友，我们两个因为种种原因就发生了关系，并且保持了一段时间。之后前女友知道了，几次三番跑到我家门口要堵我们两个，这位女性朋友跟说我她非常反感被人这样不尊重，被人纠缠。我个人也受到了影响。
最近前女友更加变本加厉，前两天我跟那位女性朋友晚上散步时，前女友电话来非要我去她家拿东西，说是家里给寄来的特产，我说不要，她不答应，一遍遍电话我，迫不得已去了之后，她要求看我的手机，看到了我和朋友的短信，又开始发疯纠缠，并且反复问我是不是因为那个朋友才不要她的。我坦言不是，并且告诉她我跟那个朋友只是朋友，并没有发展男女朋友关系，为了保护那位朋友，我也跟前女友说我和那个朋友没有任何关系，请她不要乱想，可是她还是纠缠不休！这一纠缠就跟我吵了一夜，还把我的脸和手臂都抓伤咬伤了！！真是生平第一次受这种折磨。
想说的是，我真不知道怎么能让她罢休。她总是一副楚楚可怜的样子，好像我一比她吵的厉害，她就会跳楼的样子！说实话我都不敢对她用太严厉的话语和手段。
当初分手主要是因为她太粘人了，虽然很爱我，对我很好，但是一个男人在外面工作，吃吃饭喝喝酒必不可免的，她却总是几分钟一个电话的追踪着我，让我很没有信任感和自由。后来堵到我和女性朋友在家之后，她更变本加厉了，总是以我是负心汉的姿态面对我，要我妥协，要重归于好。
真的很累，怎么办？另外那位女性朋友也被她骚扰的不行，我们已经基本断绝联络了，因为已经成心里阴影了，连吃个夜宵都要像特务一样四处观望，生怕前女友突然就冒出来！！！！
我快被逼疯了！
请大家暂时撇开我与那位女性朋友间的关系不谈，单纯的帮我出出主意，怎么能摆脱这个前女友！！
谢谢！
1. 保持冷静和理智：面对这种情况，保持冷静非常重要。不要被情绪所左右，这有助于你更好地处理这个问题。
2. 明确表达立场：明确告诉她你已经不再想与她保持联系，并且不会与她复合。坚定自己的立场，但要注意措辞，不要使用伤害性或攻击性的语言。
3. 避免争吵和争执：尽量避免与前女友发生争吵或争执。争吵只会让事情变得更糟，而且不会解决问题。保持冷静，有耐心地与她交流，试图找到解决问题的方法。
4. 借助外界力量：如果前女友的行为严重干扰了你的生活和工作，你可以考虑寻求外界的帮助，比如咨询心理医生或律师。他们可以提供专业的建议和支持，帮助你解决问题。
5. 保持距离：尽量保持与前女友的距离，避免与她过多接触。如果可能的话，改变联系方式，删除她的电话号码和社交媒体账号。这样可以减少她对你的干扰。
6. 聚焦自我：把注意力放在自己的生活和兴趣上，专注于提升自我。这可以帮助你转移注意力，减轻压力，同时也可以让你更有自信和魅力。
如果前女友的行为已经涉及到自残或威胁到你的生命安全，那么你应该立即报警或寻求法律机构的帮助。无论情况如何，你都需要保护好自己，同时寻求身边亲友的支持和建议。
