老是犯困、睡不醒是怎么回事？

Question

都好几年了

Answer 1

你的这种情况，说明身体正在处于一种亚健康的状态，建议你放松自己，不要给自己太多的压力，要学会释放，可以适当的听一些轻音乐，想想自己回到大自然一般，还有就是多补充营养保健食品，如：蛋白质、维生素和铁片，这些对你现在的身体很有帮助，可以帮助身体提高自身免疫力和抵抗力，多喝温开水，多吃新鲜蔬菜和水果，希望我的回答有一点帮助，祝身体健康。

Answer 2

老是犯困、睡不醒的这种情况，是因为神经衰弱导致的，具体原因包括长期的高强度工作，急躁、激动、生气等不良的情绪，思虑过度以及长时间的睡眠不足等。
建议平时要养成良好的生活习惯，放松心情，同时还要注意，每天口服眠梦香，用温水冲食两袋，坚持服用一段时间，可以舒缓大脑神经，提高睡眠质量，从而也有一个好的精神状态面对第二天工作或学习。

Answer 3

老是犯困、睡不醒有可能是和过度疲乏有关系，可能是和晚上的睡眠质量不好有关。可以进行合理的调节：

保证自己有个良好的睡眠习惯，早睡早起。

睡前可以适当的听一些轻音乐，想想自己回到大自然一般。

不要给自己太多的压力，要学会释放。

最好晚饭后喝一袋眠梦香，温水冲食，坚持一段时间，入睡快，改善睡眠，延长深睡，调整生物钟，提高睡眠质量。

Answer 4

要看你的年龄和体重，最好到医院去体检查一下，没有问题就改善生活的习惯，你可能已经很胖了。

追问

我175cm 80KG，体重还好呀。尤其是最近，一到下午就打瞌睡。没精力上班了都。

追答

我175cm 80KG，体重不重，你的年龄没有告诉我，我不好判断。

Answer 5

get必备生活常识

详情