为什么我每天都会做梦？多的时候能做3,4个。而且还经常做噩梦。醒也醒不来，如果醒来也会感觉好困，如...

Question

为什么我每天都会做梦？多的时候能做3,4个。而且还经常做噩梦。醒也醒不来，如果醒来也会感觉好困，如果再继续睡的话还会接着做噩梦，这是为什么啊?求解释。懂的加qq:919520164请赐教

Answer 1

建议补锌吧。挺不错的。我也有过类似现象

Answer 2

夜寐梦多一般都是由贫血、心脾两虚，心神失养造成的，另外，就是你生活中常有一些烦恼的事或是工作压力大，而导致精神衰弱，也会这样。还有一种可能，就是遇到了一些惊吓，或是遇到让你心神不安的事，也会这样。

Answer 3

一般来说是因为睡前 精神异常 人在睡眠中自行减压的一种行为

Answer 4

肝火旺，脾胃虚可能会做梦

Answer 5

有很多可能，现在是夏季，有可能是热扰心神，导致睡眠质量差，做梦多；还有事心理因素，可能是最近的事情多，导致心情不畅，影响睡眠；再者是病理性的因素，去医院做具体检查。
现在你可以尝试一些简单的改善睡眠的小方法，例如睡前喝一杯温热的牛奶，日常吃一些大枣和黄芪补气血。