我身高1.69 体重108斤 14岁，100米不穿钉鞋跑12.20秒，(手记) 请问2013年4月我的100米成绩能达到什么程度?

Question

去年的十一月的时候成绩是13秒多,当时没有参加正规的训练,现在训练有半年了,明年四月就要考试了,算上季节等种种原因,明年四月我的短跑成绩能达到多少?高手给解答一下吧
抱歉 写的时候有一处错误 穿上钉鞋12.20

Answer 1

你很有爆发力，看样子小时候踢足球比较多，明年4月的成绩确实不好算，如果你有系统的训练，合理的安排，100米成绩应该提高到11。5应该不难，现在长身高的时候最好别压杠铃，我那时候不懂，只想要成绩，结果身高没长了，每天练习练习快速的爬楼梯，一级一级的跑上去，练习频率，增加韧带的柔韧度，练习手臂的摆臂练习，就差不多了，别太练猛了，正是长身体的时候！

Answer 2

可能11.9左右，因为你已经开始正规训练了，成绩已经大幅度的涨了，后面涨成绩就慢了。

Answer 3

你是哪的，今年我也参加，有兴趣见见你

Answer 4

我跟你情况差不多，应该在11秒之前，不过冬天训练要刻苦哦！

Answer 5

我初二的时候也是12秒20，但是到了高一就11秒7了，这个说不定的，以前我们队一个高一的时候12秒左右，到了高三就跑到11秒10的成绩了，关键是看你有没有坚持，还有就是教练训练的方法，估计你可以跑进12秒，加油！

Answer 6

这个没法正面回答你，冬训的时候加把劲，别受伤了 明年开春11秒5还是比较有希望的

Answer 7

是的