什么是负罪感？负罪感对人会有什么样的影响？

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负罪感是指人在做出某种行为后，由于认为这种行为是错误的、有罪的或不道德的，而引起的一种精神上的痛苦和内疚感。

在这种情况下，人们会自责并感到痛苦，因为他们认为自己做错了什么事情，或者没有达到一定的道德标准。负罪感与道德和责任感关系密切，与羞耻感有所区别。

负罪感的产生通常是因为偏离了个人或社会的价值观念，有意或无意地做出了有害行为。这种感觉在很多情况下都是合理的，因为它促使个人回归正常的道德观念，遵守社会规范。但在某些情况下，如果负罪感过于强烈和长期存在，甚至可能演变成心理疾病。

负罪感在适度的情况下是正常的、有益的，但对于某些人来说，这种感觉可能会引发抑郁、虑等心理问题。需要注意的是，负罪感在很多时候需要科学地接受和管理，可以借助心理咨询、心理治疗等方式逐步克服。

负罪感带来的影响：

1、心理健康问题。

过度的负罪感常常伴随着回忆、悔恨和自责。这些情绪一旦成为一种常态，则会导致心理健康问题，如抑郁症、焦虑症等。

2、缺乏自信。

负罪感过重会使用感到自己不值得被原谅，这种感觉很可能会导致一个人缺乏自信，否定自己的能力和价值。

3、精神压力。

负罪感过多会使得人们长期处于精神压力状态之下，可能会影响身体健康。长期精神压力还会导致注意力不集中、焦虑、抑郁、疲乏等多种身体症状。

4、感情问题。

负罪感过多还会对恋爱、友谊等感情关系造成消极影响，使人们缺乏情感安全感，影响人际交往。

总之，负罪感的适度和过度与个人的核心价值观、文化背景等因素密切相关，对于长期存在的负罪感以及影响到生活、工作、交往等领域的负罪感，需要适时寻求专业帮助。