身高160 体重54KG 这样的人应该如何减到标准体重啊

如题所述

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相关建议 2012-06-29

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其他看法

第1个回答 2012-06-27

这体重在标准范围之内，如果还想瘦下来，就适当的运动、少吃多餐、适当的吃些粗纤维的食物追问

那你觉得像这些上班族早上来不及做早餐那吃什么快食好啊

第2个回答 2012-06-28

在正常范围内.不用减吧

我身高160cm.体重53kg应该减到多少重
如某男生身高为163厘米，体重为49千克，而按上述公式计算的标准体重如下：即：标准体重=（163-100）×0.90=56.7千克。而该男生实际体重是49千克，则低于标准体重的13.58%（56.7减去49除以56.7乘以100%），属于消瘦体型。以上是标准体重的计算方法请朋友参考。参考资料：参考百度知道 ...

身高160cm 体重54kg 是不是很胖???
54不是很胖，但是身体某些部位应该还是偏胖的。建议减掉5公斤就很完美了。不反弹的方法就是瑜伽。建议你可以看看韩国玉珠贤减肥瑜伽，网上都有视频的。每天坚持40分钟，相信你不但不会反弹，反而会让身材更好，大大提升个人气质哦

身高160 体重54KG 这样的人应该如何减到标准体重啊
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怎么减肥啊?我身高160.体重是55公斤。
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我是个女生,身高160cm,体重54KG,我想打拳加慢跑减肥,打拳会长肌肉吗,那 ...
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我160cm 体重53kg 要减多少斤才算标准呢?
正常体重的标准不仅仅根据身高、还需要根据性别、年龄、所在地区等不同指标来计算。如果你是男性的话160cm，53kg就是正常或低于正常值的体重，不用再减，如果是女性的话，年龄不超过30岁还需减2-4公斤，30-35岁减1-2公斤，35岁以上微减或不用再减。以下表格有关160cm的体重标准可以参考一下。仅仅...

身高160CM,体重55KG,要怎么减肥
饭前饭后喝酸奶加红糖（一杯酸奶+2克红塘搅拌均匀）。饭后半小时之内决不坐，运动后半小时内决不进食（包括水），这是最低限度的！！！配以一定的运动量，每天早半小时晚半小时是底限。可以快走、爬楼梯，在家的话，人躺在床上，空中踏自行车对减腿十分有效（个数必须大于50）。至于腹部，可以呼吸...

160cm女生完美体重是多少?
正常的正常体重：体重指数 = 18 - 25 女生身高160CM,体重50KG公式:160-105=55KG(医学规范)160-110=50KG(美体规范)160-115=45KG(模特规范)上下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金支解”定律。胸围比例：由腋下沿胸部的上方最饱满处。胸围应为身高的一半。胸围=身高\/2 腰围...

我是一个15岁的女孩,身高157 体重54kg 请问有什么好的运动减肥方法?一...
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡...