老是担心即将要发生的事情，而且会想到很多的结果，心里总是紧张，怎么克服？

Question

比如明天审计局要到现场查看工程，我知道后就很担心，老是想到这件事，而且把结果想的很坏，总是担心审计局说我做的结算和资料哪里不对了，很头疼，事情还没有发生，我就开始想结局了，我想克制自己不去想，但是克制不了

Answer 1

将《让你快乐的秘诀》照抄如下作为答复：
悲观的人说：“谁都不会拒绝快乐，然而并非谁都拥有快乐。”乐观的人却喜欢这样说：“并非谁都拥有快乐，然而谁都不会拒绝快乐。”有的人幸运些，有的人不幸些，这是我们无法选择的。然而，心情却是属于我们自己的，掌控权也是属于你自己的，面对困难与不幸，谁都有选择快乐或不快乐的权利。然而并非所有的人都选择快乐。选择快乐的人身边总是不乏家人和朋友，他们不关心自己是否能跟得上富有邻居的脚步，重要的是他们有一颗宽容的心，他们的心理揣着快乐的秘诀，这些秘诀是：
1.顺其自然 好的感觉并不像人们想的那样只存在于头脑中，也表现在行为上。通常当人们参加一些非常有趣的活动，达到忘我的程度时，满足感就会出现，因为这时他们已经忘记了时间，也忘记了一切忧愁。心理学家彻斯·森特·米·伊把这一现象称为“顺其自然”。
2.信念力量 新书《真正的快乐》的作者、宾夕法尼亚州大学的心理学家塞理曼说，每个人都有“信念力量”，而懂得追求快乐的人会利用它。“信念力量”会使你做出令别人感到奇怪的选择，但是你将会最终得到满足。加拿大医药协会期刊的一篇研究报告指出，小孩相信圣诞老人对健康有益，对病中的小孩尤其如此。圣诞老人不仅是送礼物的人，对这些孩子来说，更代表一种具有正面意义的力量和信心。
3.心底无私 当一个人心中只有权力、财富和地位时，母子、兄弟亲情已在其次，这种人不见得过得快乐。要快乐其实很简单，知足不贪，乐于工作，节制欲望，让自己有个健健康康的身体，自然就能快乐。
4.宽容 宽容和原谅别人的过错是维持人与人之间良好关系的基石，不仅如此，科学家认为，宽容别人甚至还可以增强机体的免疫系统。

Answer 2

我猜测你身边的的人（包括你），一定都是那种不但在工作上互不认输，在个人能力上也力求上进的人吧！正因为这样，你大概很明显的感受到了来自周围人的压力，所以才会有以上的那些感受。如果真是这样，那么恭喜你，这是你提升的绝好机会。
我们常常会说，我们对别人的看法，往往体现了我们自己内心的状态。你平常认认真真的做，还怕出很多错吗？人不是十全十美的，谁不会犯错？ 其实这一切仅仅取决于你的心态，境由心造，知道后可以转移注意力，逛逛街什么的，别看的太重，你犯了错误也不会失去工作，如果你很年轻，那就没关系，积累经验嘛，多几次就没事了。

Answer 3

（1）这是我们现实生活当中不可避免的情绪，是正常的。
（2）发生这种现象的原因是因为你极度紧张。而这种极度紧张导致了坏的结果，所以是消极情绪，消极情绪有害于我们的身体健康，甚至还会恶化事情的结果。
（3）正确做法：首先不要乱想，可以采用科学的控制情绪的方法，例如：意念控制法、认识改变法、注意转移法、尽情倾诉法、合理宣泄法等等。找个朋友诉说一下你的担心，或者是听歌放松下心情，尽量不要让这种消极情绪影响生活工作。掌握好的方法，时刻保持乐观开朗的心态，一定会有所改善。
在这里，祝您事业成功！

Answer 4

这样不是坏事，首先得说这是人之常情。然后，对于一个事，我们就是得总体上抱有乐观，但是细节上就是要往坏处想，因为你只有把所有坏的情况的可能都想到了，到时候如果发生了才懂的如何应付，如果你什么的都不去想，结果到时候临时突然出现突发情况你整个就傻眼了那不不是就悲剧了么。还有，想归想，要去分析跟完善，既然考虑到了坏的情况，那么就要懂的去想如何解决当这样的情况发生。
再者就是，越重要的东西人就胡越重视，也就越害怕不好的结局。居安思危是很好的，但不要过度哦，记得调节好自己的心态。实在不行可以在前一天，去运动下或者跟朋友去哪里放松下什么的，当然前提是工作上什么事先准备都做好的情况下。

Answer 5

这是强迫症的一种，主要表现为强迫思维。很多人或多或少都有这方面的状况。紧张和担心是人正常的心理反应，是有适应价值的。尽量放松自己，不要尝试去压抑这种害怕和担心。那样会让问题更严重。
顺其自然，为所当为。
如果自己调解不了。可以咨询一些专业人士