老是担心即将要发生的事情，而且会想到很多的结果，心里总是紧张，怎么克服？
比如明天审计局要到现场查看工程，我知道后就很担心，老是想到这件事，而且把结果想的很坏，总是担心审计局说我做的结算和资料哪里不对了，很头疼，事情还没有发生，我就开始想结局了，我想克制自己不去想，但是克制不了
第1个回答 2012-07-03
你要把所有的事想开，要往好的想，克制那种想法。如果克制不了就听听自己喜欢的歌让自己平静下来。像你这样并不是很坏，还代表你慎重，只要别想坏的想法就行了。比如我，马上要考试了，我就会哼一会儿歌，然后想自己肯定可以考好，如果有目标的话就想一定要超越他，心里作用就会让你比平常的成绩好。相反，如果我想自己肯定考得不好，心理作用让你紧张就自然考不好了。
第2个回答 2012-07-03
这是正常的，我也会这样，对于我们未知的事情特别是重视的事情，紧张是在所难免，不过总是想着结果筹谋是很累的，正所谓“谋事在人，成事在天”，所以放轻松点，要对自己有信心，如果之前真的认真、用心做了，就没有问题、不需要再去反复审视了，因为就算真的有点小问题人家也不会很在意的，因为你尽力了。记住只要无愧于心就好了。我建议你可以适当的做一点利于减压的事情，比如听听音乐做做运动什么的，都很有作用。
第3个回答 2012-07-03
最好的方法莫过于转移注意力，让自己不要闲下来。去想某件事情可能遇到的情况是好的，能在自己的心里有个底，做好最坏的打算以及应变是想法周全的一种。而这种神经绷的太紧了，长期以往你的神经会出现问题，因此在日常生活中适当的防松、寻求一些自己的爱好去分散这种紧张的心情，会对这种情况进行缓解，希望你早日有一个美丽的心情。
第4个回答 2012-07-03
呵呵，这个每个人总会有点的，比如你出门，往往担忧忘记锁门....等等太多了，只是有的人会发现这些完全没必要担心会慢慢去改变，有些人反而因此更会患得患失，越来越严重。我觉得这些和强迫症等其他的根源是一样的。我个人认为往往敏感的人更容易这样。你只要认清问题后，然后努力不去想，想写其他的，有几次就没事了。千万不要顺着你的心思一直乱想，否则越想越害怕。只要记住，天下没有大不了的事，每次你担忧的事几乎不可能发生，开心去生活就慢慢没事了！bless to you
第5个回答 2012-07-03
我也经常这样，不过我想了个办法，希望能够帮助你。担心是因为自己不够自信，你可以尝试一次不要这么担心，结果可能会出乎你的意料。还有想摆脱这种紧张，可以全身心投入工作，不给脑子紧张的机会，你还可以去听听音乐，so relaxed
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