老是担心即将要发生的事情，而且会想到很多的结果，心里总是紧张，怎么克服？

Question

比如明天审计局要到现场查看工程，我知道后就很担心，老是想到这件事，而且把结果想的很坏，总是担心审计局说我做的结算和资料哪里不对了，很头疼，事情还没有发生，我就开始想结局了，我想克制自己不去想，但是克制不了

Answer 1

这是一种心理疾病，不过别担心不是什么严重的病，换种说法也就是心理上的强迫症，尽量做些别的事情转移自己的注意力，这是比较有效的做法。例如做些运动或者找人聊聊天，尽量避免谈及你想的事。祝你健康

Answer 2

我朋友曾经用过一个办法还蛮有效，不知对你可管用：比如查看工程这事已经安然结束了，你就开始想象，过程多么复杂，会遇见各种情况各种麻烦等等。就是事后想象，虽然事情已经结束了。这样几次之后，就学会“后知后觉”了。等潜意识里接受了没必要杞人忧天的信息后，你以后都不会为事情前后担忧了。

Answer 3

你是精神紧张了，压力大了，劳碌命啊，这是性格问题啊，要心平气和的，不要着急，着急不着急都是要弄的，把事情写在小本本上，完成一件画掉，感觉有成就感的，实在烦躁就去吃点降肝火的东西，这样容易肝火旺，对身体不好的

Answer 4

尽心做好这件事情，然后对自己说我尽力了，怎样担心也不会影响到结果，这样心里就会好多了

Answer 5

其实你大可不必这么担心，不知道你工作多久了。现在的事情检查，访查，如果你在机关单位做过，你就懂了，其实都是过场。但是你工程的事情，你这样谨慎是好样的。毕竟工程都是民生嘛。放开心情。不要给自己施压。