可以随着音乐入睡吗？（就是听着mp4睡觉）好吗？对人会产生什么影响吗？

Question

希望有能人志士解答一下````thanks`

Answer 1

坏处:
晚上睡眠期间最好不要听音乐或者其他广播，尤其不能整夜听。耳朵内的耳膜长时间处在工作状态，如果得不到适当的休息，长期下来可能造成听力损伤，严重的甚至可能导致耳聋。夜间睡眠是让全身放松的最佳时刻，在一个安静的环境里入睡，对人体是有好处的。
另外，听音乐睡觉，可能使大脑处于亚兴奋状态，不能得到彻底放松。
好处:
释放压力，轻松心情，品尝什么是人生的酸甜苦辣咸，随自己的心和情绪平静或激昂，一段音乐或许会有一个故事，一个道理，或是一段情。
建议:尽量少听,千万不能戴耳机听歌睡觉.

完全的放松！尽情的享受

Answer 2

应该没有影响！我就经常听着歌就睡着了。如果是用耳机的话会有对耳朵有影响的！

Answer 3

听音乐睡觉是比较好的帮助睡眠的方法，但是需要注意几点：
1、最好不要使用耳机，因为耳机的音量即便调节到很低，在夜深人静的时候，对耳膜的刺激也是非常大的。并且，耳机在你熟睡后，容易压迫你的耳骨，对实际的睡眠效果不好。
2、其次音乐音量合适，即便是用外放的播音设备，也一定要注意控制音量。
3、音乐应该选择节奏缓慢的轻音乐或抒情流行乐，不要让大脑进入兴奋状态。
4、放音设备最好具备定时关机功能，这样，在你熟睡后，会自动关闭音乐。既不会影响睡眠，又节约电。

Answer 4

有影响 的，耳朵戴上耳机不要超过两小时。要不会对听力和智力有影响的。还有不要老听着音乐睡觉。要是产生信赖了就不好了。

Answer 5

声音别太大就好

Answer 6

对耳朵不好，如果养成习惯也容易产生睡眠依赖，就是以后必须有音乐才能睡。最好还是关掉音乐自然睡眠。