请专家们指点下· 本人今年24岁·男，最近几天又开始失眠晚上睡不着心烦·翻来覆去·而且脾气很多！

Question

患者信息：男 24岁 内蒙古 包头
病情描述(发病时间、主要症状等)：
请专家们指点下· 本人今年24岁·男，最近几天又开始失眠晚上睡不着心烦·翻来覆去·而且脾气很大！总是因为点小事情就急了· 请大家指点下我该吃些什么能够改善这个呢·求求你们帮帮我

Answer 1

问：最近几天又开始失眠晚上睡不着心烦·翻来覆去·而且脾气很大！
答：这些是轻度失眠的表现
问：总是因为点小事情就急了
答：这与失眠无关，失眠也不会导致

大约可确认，你是失眠，并最近一直睡不好：
1.失眠是心病的表现，是你内心郁结无法发泄而致，吃药没用！不要浪费钱，你要的只是释然！
2.你要改善的是心理活动，要确认自已有个健康的人格，静下心想一下，可能的话与我Q
3.失眠只是思想有问题的表现，一般是思想过多，造成失眠一步步深入，到顽固性失眠
4.怎么办：不要去想了，少想，多做事，有精彩的部分要发泄出来，多与人分享，这样不会憋在心里