打篮球时突然脚底抽筋采取什么措施可以缓解
2、在急性期，也就是抽筋发生时的处理，患者需即刻休息，对抽筋的部位轻轻按摩，并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长，因当你将肌肉拉长时，会使肌腱的张力增加，当张力达到某一强度时，神经会将冲动传至大脑，大脑为了避免肌腱受伤会释放讯息放松抽筋的肌肉。3、拉长肌肉时不能用力过猛，以免拉伤肌肉造成二次伤。
打篮球脚抽筋怎么办
1、抽筋时马上停止运动，在场上出现脚抽筋的情况时，马上停止运动，不要勉强撑着，然后坐到地上，把腿伸直，脚尖往回掰，然后持续一段时间，感觉到没事的时候再松开。2、抽筋发生时找别人帮忙，如果突然抽筋很痛的话，记得要找身边的人帮忙，在脚伸直脚尖往回掰的时候，让别人使劲的踢你的脚心，或者...
打篮球后小腿抽筋怎么办
1、在打球时出现腿抽筋的情况，应立即停止运动，可以扶墙或固定物体，尝试用另一条没有抽筋的腿受力，而抽筋这条腿轻轻点地，慢慢甚至抽筋的腿然后再弯曲，尝试几次，能帮助缓解抽筋的症状。2、如果在抽筋时就已经坐下了，不用急于站起来，把出现抽筋的腿伸直，两手扣住脚尖，让腿慢慢的拉直。3、抽...
打篮球抽筋后怎么处理
第一种方式，停止运动，腿慢慢试验伸直再弯曲 腿一旦出现抽筋的情况，立马停止运动，并且这个时候先不要坐下，用另一只腿受力，抽筋的这只腿轻轻点地，找到一个受能够扶的地方或者人，开始慢慢试验伸直自己抽筋的腿然后再弯曲，这样多试几次，虽然疼，但是还是很有效果的。第二种方式，坐下，腿伸直，...
打篮球腿抽筋了怎么办
躺在地上，把脚抬起，脚尖尽量向小腿靠，要是周围有人可以让他帮你把脚尖向小腿压，感觉不痛后，站起来然后自己用力甩甩脚，要是又开始抽筋重复前面的动作！！比赛时抽筋都是用这种方法 要是没有高强度的运动但经常抽筋建议去医院检查一下
抽筋最快的治疗方法
第一、由于热身动作不足或者过度的运动导致筋、肌肉持续的收缩、痉挛，多见于运动，如游泳或者打球过程中突发的痉挛，出现此类情况应立即到地面或就近坐下，让朋友对自己的下肢进行伸直或者局部的按摩、挤压治疗或者能够对痉挛的肌肉进行热敷，从而促使痉挛消失、改善血流、缓解肌肉痉挛；第二、骨质疏松性引起...
打篮球腿抽筋的原因和处理方法
慢慢的牵拉、持续的牵拉后痉挛慢慢的会放松下来，就会停止下来，是一种相对的牵拉和制动，让肌肉在牵张的情况下恢复稳定性。另外可以在局部用急性消炎、止痛的药，喷剂药物如好得快可以用来止疼，用麻药缓解痉挛；当然也可以做冷敷，主要是休息，建议停止运动，否则还会引起抽筋。
打球腿抽筋怎么办?
1、在打球时出现腿抽筋的情况，应立即停止运动，可以扶墙或固定物体，尝试用另一条没有抽筋的腿受力，而抽筋这条腿轻轻点地，慢慢甚至抽筋的腿然后再弯曲，尝试几次，能帮助缓解抽筋的症状。2、如果在抽筋时就已经坐下了，不用急于站起来，把出现抽筋的腿伸直，两手扣住脚尖，让腿慢慢的拉直。
打篮球脚抽筋了,什么原因?
通畅是因为运动量稍微大了一点，然后就是打球流汗带走了体内电解质。 抽筋后坐下，腿尽量伸直，并用力拉脚趾头（往身体方向拉）让痉挛紧缩的肌肉得到舒展。还可以用另外一只手掌在抽筋处轻轻的来回抚摸，即减轻疼痛感，又有助于恢复。 我建议你在比赛前让身体的肌肉充分活动开，并且，运动中适当的补充...
急,打篮球抽筋了,现在还痛
是否有酸痛 有的话就是抽筋 那样用手轻轻捶打 捏捏 洗个热水澡 早点休息明天应该就没事了 如果还有别的痛的话 就可以是拉伤 那就比较严重了。。
