我一直有习惯性便秘，今天医生给我诊断的是治肠功能紊乱，给我开了药，但是我感觉吃了药，没什么用

Question

患者信息：女 25岁 浙江 杭州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我一直有习惯性便秘，今天医生给我诊断的是治肠功能紊乱，给我开了药，但是我感觉吃了药，没什么用

想得到怎样的帮助：
想问哈有没有其他什么好的药

Answer 1

便秘靠吃药是治标不治本的，最根本的还是养成良好的饮食习惯。我也曾经是一位连续几年的便秘患者，也曾吃过药，但都不治根本，现在已经完全好转。所以非常愿意告诉你我的经验。
一是不要过分节食。每天摄入实物量过少，每日的便量不够成形，这样必然就会两三日才会排一次。
二是要多摄入蔬菜水果。但在水果中提醒一句，苹果日食不要超过三个，因为煮熟的苹果会治疗腹泻的，所以治疗便秘多食苹果反倒不好。以前我就是一个苹果狂，每天吃五六个苹果，结果便秘特别严重。可以多食萝卜、梨、草莓、桃子等。
三是可以每天趴床15分钟，压挤肚子，或每日按摩肚子15分钟，效果也不错。
四是多运动。