十九岁，记忆力衰退，健忘，什么原因？怎么办？

Answer 1

●经常测验自己
人们多半不知道自己的记忆力究竟如何?往往，你以为自己已记住某些东西，其实不然。这情形最有可能发生在考试期间，你可能发现原先背熟的东西，突然从记忆中模糊或消逝。为了防止这种遗憾，不妨在考试前，先给自己一个小考，以测验自己的记忆状况。
●平心静气
紧张及焦虑会阻碍记忆力，记忆时，需要头脑清醒，焦虑会使头脑不清。
●充足睡眠
保证充足的睡眠对记忆力影响颇大，长期熬夜会损伤大脑的功能，造成头晕、神经衰弱、记忆力减弱。
●小心药物及酒精
许多东西都是促成健忘的可能性。经常饮酒狂欢或服用药物(例如，减肥药、高血压药物、抗组织胺)，都是导致健忘的根源。
●发挥联想
在记事情时，尽可能多联想与此主题有关的其他事物，以帮助你打通记忆的通道。比如名字可以与长相联想，许多人可能觉得最不易记忆的东西就是人名。记人名的诀窃在于将名字与人的外貌长相一起刻人脑海中，最好能找出那个人脸上的特征，以加深印象。同时，也可以找谐音，以帮助记忆。

Answer 2

养成良好的生活作息规律的复习，我们一家是幸福的三代同堂，姥姥却愿意自己住着，说是他那里朋友更多会更开心，我们也就随着他的意愿了。过年的时候竟然发现姥姥会有记不清的情况，记不清有没有关门，有没有关煤气。我们有带姥姥去看过医生，说是记忆力退化的表现，后来远房舅舅来串门时说了淘宝一家就待骄阳的，我仔细的研究了评价和介绍，给姥姥要回了三个疗程忆渐清，吃完了后记性真的就比以前好了许多。