初中学习时间怎么安排

Question

我晚上没精神 但不知道怎么办 每天晚9.30睡 早4.00起 不知道行不行 请大家给推荐个好的方法..

Answer 1

不可取.除非你已经习惯了那例外.
如果你平时的作息时间都是上午6点之后起床建议千万别使用这种作息时间表.晚间是各个器官恢复功能的时间，特别是初中生在发育应该好好休息.
要不然白天肯定不容易起床，即使起床也是带着倦意，那样效果肯定不佳.并且你读完书要立即去上学，这样的话很大程度上会影响上课效率.
建议可以将晚上睡觉时间往后退一点.先推到10点，再推到十点半，如果不是初三，最多十点半就够了，现在这个阶段讲究的是效率，拿着本书看5分钟头会掉下去一次那样是绝对不行的.
至于没精神，可以考虑泡一些茶，或者喝一些热咖啡来调节下，但不可喝多。多听一些轻柔的音乐也不错：）
还有一种办法就是回家后做作业一会.7点左右可以小睡一个小时，减轻在学校的疲劳.然后再进行其他的复习.不要急.慢慢来.：）

Answer 2

你早上起的太早了同学，这样会影响你一天的学习。应为你的精力无法跟上。建议6：00起就可以。晚上8：00~9：00学习最好。
另外，掌握正确的学习方法是提高效率的有效途径。
不要好高骛远。