比如早上跑跑步，经常和朋友聊天之类。
消沉和消极什么的 是和生活习惯 息息相关的
我25了
追答恩 这个有关系吗
如何克服凡事总是往坏处想的毛病
1 给自己积极暗示，告诉自己，把问题往坏处想，对自己不利，会让自己更加消沉，还不如往好处想，然后，积极努力，努力了不一定失败，不努力肯定会失败。2 有效的办法。就是最专业的心理咨询。由心理咨询师来给你做心理辅导，做一个疗程。而且，是收费的咨询。如果，你真的想改变。那就交钱，交一个...
内心很消沉的时候该做些什么让自己积极起来呢?
在内心消沉的时候可以听听歌。因为歌最能抒发人的感情，可以让人在低落的时候听到那些优美的旋律，让人觉得心情舒畅。有些歌里面的歌词写得很好，很能治愈一个人，越是消沉就越需要去听那些积极向上的歌，你会觉得原来一切都很美好，并不像想象的那样，全部都是悲伤，所以说消沉的时候多听听歌，可以让...
如何应对消极情绪?
1)自我暗示。采取这种方法，可以抑制不良情绪的产生。当你参加一些紧张的活动如重要的考试或竞赛前，要在心里暗暗提醒自己，沉住气，别紧张，胜利一定是属于自己的。这样就能增强自信心，情绪就会冷静，就能遏制冲动，避免不良情绪造成不良后果。2)自我激励。这是用理智控制不良情绪的又一良好方法。恰当运用自...
如何应对自己的消极心态?
1、踏上友谊的小船能让你敞开心扉 每社会圈子里至少有一个消极的人。尽你所能将你自己置于积极的人的包围中，他们可以在你不能保持积极心态的时候把你向前推一下。多多的接触周围积极向上的人群，有利于改变你的心态。2、当你帮助他人时，会感到积极而快乐 当我们为他人做好事时，我们就会有幸福感和...
我是个生活态度比较消极的人,我该怎么办啊?
增强自信的第十一个方法：冒一次险。当你做了以前不敢做的事以后，你会发现：原来作这事并没有什么了不起！这对提升自信心很有帮助。增强自信的第十二个方法：排除压力。过重的压力会使自己意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏自信心，学会排除压力对保持原有自信帮助很大。增强自信的第十三个方法：做...
每天都十分消沉,拒绝社交,好像画地为牢怎么办?
还是你没有改观你的思维模式，这种还是按照你自己旧模式的思维，行为模式，去行事，你怎么努力当然都只是徒劳。五、做自己心灵的主人，建立自我支持感。学会洞察自己的内在心理，与自我和谐很重要，你自己都不认可自己，自己被自己的各种阻碍情绪所困，你怎么有力量去正常社交，生活呢！一切只有自己的内在和谐...
为什么我总是习惯性地消沉
确实也是这样，多接触一些好书，一些积极向上的人或环境，就会感觉到自己的渺小，自己的不足，自然就会有更高的要求与目标了，就不至于消沉了。再说了，本来人活着就不容易，健康的活着就是最大的幸福。为何不让自己高高兴兴的呢，即使没有远大的目标，我觉得也应该充实自己让生活更丰富多彩!
总是很沮丧,怎么变阳光?
方法\/步骤 如何让自己变得阳光？首先，我们先要学会让自己快乐！一个人一直怀着一种悲愤、消极的态度是无法快乐， 我们生活在一个复杂而忙碌的世界里，在这个世界里生活节奏日益加快，生活也随之不断变换。在这种环境下，你会发现自己的生活不由自主的进入了困境，很容易陷入一种习惯性的忧虑和沮丧的情绪...
对生活不满一直在抗争都以失败告终,习惯性无助怎么办?
还是要坚持抗争下去，因为我们每个人都不能认命，唯一的方法就是知识改变命运，让我们自己变得更加强大，无助的时候，就像身边的人诉说一下自己的心情，适当的时候就去找一个可以帮助自己的人。
工作中总觉得自己无足轻重,该怎么改变?
二、不断思索，开展复盘当了解自己的错误时，可以用日笔记本记事本记录下来，什么是应当要避免出现的，怎么会那样。培养每日的习惯性，一周复盘，记牢做的好的一部分，看一下什么归属于立即纠正～三、向成功的人学习培训，勤奋提高你觉得升职的同时都很出色很勤奋，便是需要你该了解的位置哦，参考顺利的...
