我好像得了恐惧症怎么办？？对什么都惊恐绝望，以前一年都失眠，经神持续痛苦，我的痛苦太深，折磨我三...
我好像得了恐惧症怎么办？？对什么都惊恐绝望，以前一年都失眠，经神持续痛苦，我的痛苦太深，折磨我三年多了，我害怕听到声音，害怕说话，害怕在别人面前表现，我常会突然发抖，心里太恐惧，太没安全感，太不安，我每天都在痛苦中煎熬，真的好累，我该怎么办？？
才会变强
像我一样吧 我以前发现我天不怕地不怕都来发现我很弱 所以我学会了让自己害怕 让自己恐惧让自己不安
最后在逼迫之中我真正的变强了 记住一句话 黎明永远是最黑暗的
你说你害怕声音 打雷？地震？无形的恐惧？大不了一死 起码死之前知道是谁弄死你的总比一直畏缩的死都不知道怎么死的强
因为失眠 伴随着睡觉恐惧症很痛苦 折磨我两年了 谁能帮帮我谢谢大家了...
1.注意中午之后的饮食，不要喝茶和咖啡等刺激性饮料，晚饭不难消化的食品；2.争取每日都进行锻炼，不少30分钟的有氧运动，保证可以出汗效果为佳；3.晚上8点后，不进行激烈的运动和讨论和思考，让脑袋进入休息的状态；4.可以服用：安神补脑液、甜梦胶囊等中药调理身体，但不建议长期服用；5.建立良心的...
很小就忧郁恐惧症,很怕遇到坏人,很怕别人会伤害我们,每天都头痛,想发火...
你对任何事都有悲观的态度，以前我也总是：做一件事，总有很多 这个不行那个不行的理由 ，结果什么也没做好。因为你总在想，而没有做，只有做，才能知道结果是什么。最后你也希望有人来保护你，为什么让其他人保护，自己也可以保护自己，当您相信自己时 你将很强大。因为没有比自己更让自己放心的...
余光恐惧症很久了不敢和父母说怎么办,快中考了,我还有焦虑症。
压力宣泄出去。可以尝试的方法有：倾诉法 找一个适当的对象，如好朋友，家长，老师，甚至是学校的心理咨询人员，将自己的烦恼告诉他们，以倾泻自己的痛苦，这样在谈话结束时，自己会有一种如释重负的感觉。运动法 或许大家都有自己爱好的运动，例如篮球，足球，实在没有爱好的同学，跑步也行。可以适当加...
我长得丑,还社交恐惧症。我感觉我很消极很黑暗,我该怎么办。有时候就...
2、鼓励自己，勇敢面对。每天可以给自己加把劲，不否定自己，大声地鼓励自己，对自己说“我可以做到，我不害怕”。然后预想各种社交场合，在心里打好腹稿。一步步去练习，去尝试，可以从自己最信任的人开始练习。记住不要逃避社交，逃避，不但解决不了问题，还可能加重自己的心理负担，要告诉自己勇敢地迈出...
我有心病怎么办,就是我怕世界上动物成精了,然后来害我,我真的很困惑...
中医针灸辨证施治恐惧症的方法：脾肾阳虚型：症见精神萎糜，情结低沉，嗜卧少动，心烦惊恐，心悸失眠，面色晃白，阳痿遗精，妇女滞下清稀，舌质胖或边有齿痕，苔白，脉沉细。治宜：温肾暖脾。 穴用：肾俞、命门、关元、脾俞、太溪、三阴交。药用：炮附子、熟地、山萸肉、山药、茯苓、牡丹皮、泽泻...
当人有恐惧心理时该怎样让恐惧心理消除?
怎样消除失眠恐惧心理 每次我这样的时候我就不去想我自己恐惧的事情,或者开着灯,一直看书看到自己睡着。虽然这方法听着不好但每次我都这样 怎样消除紧张恐惧心理 消除恐惧紧张心理的自我调节方法: 1、积极的自我暗示:每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍“我接纳自己,我相信自己!”通过这种积极的自我心理暗示,...
我得了失眠恐惧症,求救!
睡眠浅，多梦等相关的症状。所以说针对这种情况，临床上进行系统的心理治疗，药物治疗特别关键，心理治疗包括对恐惧症进行的暴露，治疗行为，功能分析，认知疗法也同时需要采用放松训练。而药物治疗的选择上，以抗焦虑药物，或者是具有镇静作用的抗抑郁药物进行系统治疗，往往失眠恐惧症的症状得到有效的改善。
我得了抑郁症想自杀我才12岁 我常常看着我们家阳台 我真想跳下去 都...
我多次情绪低落到，想自杀，但幸好，我听说，在宗教中，说自杀是要下地狱的。就因为这个信念，使我守住了底线，再怎么痛苦，都没走出那一步。期间，我试过种种的方法，希望解除我的痛苦：看社交的书（比如卡耐基的书，还有象《心灵鸡汤》等等），看心理医生，学气功，但这些基本没什么效果。应该说，...
神经官能症,症状有:惊恐、极度怕人、焦虑心脏难受,堵得慌
我多次情绪低落到，想自杀，但幸好，我听说，在宗教中，说自杀是要下地狱的。就因为这个信念，使我守住了底线，再怎么痛苦，都没走出那一步。期间，我试过种种的方法，希望解除我的痛苦：看社交的书（比如卡耐基的书，还有象《心灵鸡汤》等等），看心理医生，学气功，但这些基本没什么效果。应该说，...
更年期失眠,就怕晚上睡觉,是睡觉恐惧症,该怎么办?
有些人还因为长期失眠而产生“睡眠恐惧症”，从而导致恶性循环。睡眠恐惧症该怎样自我调节呢？为了更好地说明问题，以下通过一个案例做具体分析。 莉萨就是这样一位“睡眠恐惧症”患者。“夜晚太可怕了，我甚至不敢走进卧室，一看到床，我的心就砰砰直跳。我失眠已经持续好几年了。” 为此她专门请教了...
