中国慢性肾病患人数超1亿人，生活中该如何保护肾脏？

Answer 1

生活中该如何保护肾脏？具体如下：

一，避免高强度工作

肾脏是我们人体器官当中最重要的器官之一，我们每个人都离不开工作，工作纵然重要，但首先要像保护好我们的肾脏，第一点就是避免高强度的工作，因为高强度的工作长期下来会让我们的肾脏变得无法“呼吸”。而一旦我们的肾脏喘不过气来的时候，肾脏也就出现问题了。而且肾脏不仅对于身体排毒起着很大的作用，还涉及多个方面，有多重要大家也都清楚，关乎的不仅仅是一点两点。所以高强度的工作不可取。

二，避免长期熬夜

其次就是避免长期熬夜了，熬一次夜伤的身体程度需要睡两次觉才可以补得回来，“熬夜伤肾，熬夜伤身”这句话真的不是空穴来风。长期熬夜真的会带来许多方面的问题，包括皮肤暗沉、长痘痘、肾透支、肾脏虚弱等，会引发多方面的问题，其实不是说熬夜才会伤肾，熬夜的危害对于人体而言是极大的，所以要像保护好肾脏首先就要避免长期熬夜。要知道熬夜对于肾脏，特别是肾的伤害是极大的。

三，保证充足的睡眠且多喝水

最后一点就是保证拥有充足的睡眠，保证好自己的睡眠且多喝水。多喝水其实也不是向大家所想象的那样只是一句慰问性的话语，保证好睡眠以及睡眠质量，其次多喝水多促进体内的新陈代谢，终归是有好处的。我们身体的每个器官都起着相应的作用，而身体是自己的，我们要爱护好自己的身体，保护好自己的身体健康比什么都重要，俗话说身体是革命的本钱，如果身体垮了，那么什么也做不了。

综上所述，不知道大家对此有什么看法呢？欢迎补充讨论，欢迎关注提问！

Answer 2

少喝冷饮，少喝酒。冷饮喝进了肚子，要靠肾脏的阳气去温暖冰凉之物，酒更是需要通过肝肾去代谢。房事也是尽量不要太多。

Answer 3

生活中应该注意卫生。少吃一些不干净的食物。不要抽烟熬夜这是对身体很不好的一个要点

Answer 4

首先要注意饮食的健康，还要注重少吃盐，尤其是发霉的食物不要吃，其次就是要注意睡眠，因为充足的睡眠可以帮助肾脏排毒。还要多喝水，也可以减轻身体的负担。

Answer 5

首先应该保持良好的饮食习惯，其次多吃对肾脏有利的食物，然后生活作息也应该规律，这样才能保护肾脏。