小腿、脚底一跑就痛 严重恐是疲劳性骨折
疲劳性骨折（Fatigue Fracture）又称压力性骨折（Stress Fracture），通常肇因于过度使用，也就是经过反复运动或过度训练，因为重复性的外界应力或腿部、踝部持续负重，却没有适度休息，造成骨骼上细小的裂痕。这种裂痕并不会使骨头折断或移位，但只要每次运动稍微激烈，就可能痛到影响表现，严重甚至完全无法踩...
小腿疼痛
常见的跑步运动伤害有胫骨骨膜发炎、膝痛、肌肉拉伤甚或断裂、肌键发炎或骨折等。发生的最大原因在於运度过度-太多、太急,因此,一定要循序渐进,逐步增强运动功能。 开始时的肌肉酸痛属於正常现象,原因是肌肉受到新的刺激的缘故,只需跑步方法正确,酸痛现象会逐渐消除。 跑步前后的暖身运动和伸展运动绝不可省略,它除了...
跑步的时候小腿疼怎么办啊?
产生小腿疼痛的原因大多是跑步运动量加大得太快，没有循序渐进，导致小腿肌肉长期处于紧张状态，肌肉不断牵扯，使小腿胫腓骨膜撕裂损伤，骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或出血，骨膜增生，这种小腿疼痛被称之为胫腓骨疲劳性骨膜炎。严重时小腿内侧或踝关节上方有局限性肿胀，皮肤灼热感，后蹬动作乏力，且疼...
我的小腿跑步疼痛怎么回事
其他一些常犯的错误动作包:脚踩地时,脚尖向内或向外;身体弹跃的动作过分明显;手臂摆振太大或成左右方向摆动。跑步动作,应该是力求顺畅自然,并且将所有过分强调的动作减至最低程度。 千万不要用脚尖跑,这是一般初学者常患的毛病。这种跑法,当脚尖每次接触地面时,小腿肌肉和脚跟键承受相当大的负荷,长时间下来,小腿...
跑步时小腿发胀,脚踩地不平内反怎么会事。
正常，我跑步也会这样，这是由于跑步导致腿部血液增加的感觉，腿部肌肉在运动后的正常反应，我喜欢脚踩地不平的感觉
我每次跑步时小腿的骨头总是有点疼.
脚跨步向前踩时刚好是在身体重心的正下方。初学跑步的人都犯有步幅太大(Over-striding)的错误;也就是当脚跨步向前踩时,脚著地瞬间的位置是在身体重心的前方。不论体型如何,每个人都有他适宜的步幅长度。其方法是靠经常的练习与尝试修正。其他一些常犯的错误动作包:脚踩地时,脚尖向内或向外;身体弹跃的动作过分...
很久没运动跑步的时候小腿疼
这个情况是正常的。简单理解的话，首先你很久没运动，身体和肌肉都不习惯突然的工作状态。其次，运动前的热身和运动后的肌肉拉伸必不可少，尤其是在天气寒冷的情况下。很多人偷懒不热身，导致运动过程中及运动后的肌肉酸痛，甚至受伤。、你本身体重较大又缺乏运动的的情况下，建议每次跑步之前充分热身，...
...但此后只要一剧烈运动,膝盖及小腿很疼,上楼梯有踩不上去的感觉。怎么...
可能是后叉韧带的问题，建议做核磁检查
跳绳半个月每天2000四十分钟跳完,现在小腿内侧可疼了,一按脚踝骨头那超...
可以，一天不要跳那么多
小腿处有种抽筋的感觉,请问是什么原因?
小腿腓肠肌（小腿肚）炎症 痉挛，多由于运动过量引起。当脚尖用力时有筋短的感觉，用手按压小腿肚感觉发硬 困胀疼痛。治疗： 用手按摩，揉捏疼痛的肌肉，跟腱部位，先轻后重。如忍耐力强，可俯卧床上，脚脖处垫枕，让几十斤重的儿童，背靠墙，双脚踩压疼痛处，有极度的酸困感，每天1-2次，2天...
