高蛋白食物。蛋白质（protein）是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。高蛋白质的食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白；另一类是大豆，黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要，所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。
高热量食物。起酥面包、波罗面包、奶酥面包、油条、丹麦酥饼、小西点、鲜奶油蛋糕、派、爆玉米花、甜芋泥、炸甜薯薯条、八宝饭、八宝粥。奶类：奶昔、炼乳、养乐多、奶酪。肥肉、三层肉、牛腩、肠子、鱼肚、肉酱罐头、油渍鱼罐头、香肠、火腿、肉松、鱼松、炸鸡、盐酥鸡、热狗。炸蚕豆、炸碗豆、炸蔬菜。
那些坚果是含高蛋白的。
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高热量高蛋白的食物有以下几类：1. 肉类：如牛肉、羊肉、猪肉等。它们含有丰富的优质蛋白质，同时脂肪含量较高，是常见的高热量高蛋白食物。2. 禽类：如鸡肉、鸭肉等。这些禽类肉不仅含有丰富的蛋白质，而且含有多种维生素和矿物质，是高热量高蛋白食物的代表。3. 奶制品：如牛奶、酸奶等。这些奶制品...
高蛋白食物和高热量的食物的区别。
【高蛋白食物】是指蛋白质含量高的食品、凡蛋白含量高的肉、禽、鱼、海产等动物类蛋白都是高蛋白食物，但其必需氨基酸的组成比例不大接近人体需要，或含较高的脂肪、胆固醇，不能很好地被人体利用。含蛋白质多的食物包括：奶,如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,如鸡、鸭、鹅、...
高蛋白高热量的食物有哪些
1. 动物肉类：如牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉等，这些肉类不仅含有丰富的蛋白质，而且其脂肪和热量也相对较高。其中瘦肉部分更是高蛋白低脂肪的优质来源。2. 乳制品：如牛奶、酸奶、奶酪等。这些食品不仅含有较高的蛋白质，而且其脂肪和糖分含量也相对较高，因此热量也较高。3. 蛋类：如鸡蛋、鸭蛋等，蛋类...
那些食物是高蛋白,高热量的。
高蛋白质的食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白；另一类是大豆，黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要，所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。高热量食物。起酥面包、波罗面包、奶酥...
高蛋白高能量的食物有哪些
1. 肉类：如牛肉、羊肉、鸡肉等。2. 鱼类：如三文鱼、金枪鱼等。3. 蛋类：如鸡蛋、鸭蛋等。4. 奶制品：如牛奶、酸奶等。5. 豆制品：如豆腐、豆浆等。解释：高蛋白食物是指食物中含有较高的蛋白质，蛋白质是身体细胞、组织和器官的基本构成成分，对于人体生长发育和维持正常功能至关重要。上述列举的...
十大高蛋白食物
1、高粱米。高粱米含有丰富的矿物质、纤维素，能够帮助降低血糖指数。2、甜菜头。甜菜头热量很低，含有丰富的抗氧化剂。甜菜头中的甜菜红苷，含有消炎成分并能够提高肝脏工作效率。3、豌豆。小小的豌豆，却含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素K、矿物质、维生素C等营养成分。4、鹰嘴豆。鹰嘴豆，别名鸡豆...
什么食物是属于高热量高蛋白的食物啊?
高蛋白食物包括燕麦、莲子、莲麻、榛子、黄豆、西瓜子、绿豆、南瓜子、豇豆、葵花籽、蚕豆、猪肉（瘦）、豌豆、猪心、刀豆、豆腐皮、干蘑菇、花生、核桃、牛肉（瘦）、猪肝、猪肾、豆腐皮、干蘑菇、花生、核桃、牛肉、猪肝、猪肾、豆腐皮、干蘑菇、花生、核桃、牛肉、猪肝、猪肾。常见高热量食物有白饭、...
高蛋白,高热量,高维生素的食品有那些
高蛋白质的食物包括牛奶、牛羊肉、蛋类、大豆类及鱼、虾等，其中黄豆的营养价值最高。高热量的食物有肥猪肉、牛肉、坚果、糖类等，适量摄入此类食物。高维生素的食物种类众多，其中维生素A多来源于动物的肝脏，维生素B2在米中含量最多，蔬菜水果中多含有维生素C，如番茄、橙子、苹果等，都是补充维生素C的...
高蛋白、高热量、低脂肪又多纤维素的食品是哪些
高蛋白低脂肪 1、冬瓜。 具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。 2、黄瓜 内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。 3、丝瓜...
高热量食物包括哪些?
高热量的食物包括油脂类的食物或含有高蛋白高碳水化合物的食物。如各种油类，干果如杏仁、葵花籽、核桃、花生仁、腰果等，肉类如牛肉干、猪肉、腊肠等，以及巧克力、桃酥、全脂甜奶粉等。介绍19种高热量的食物：1. 谷物早餐 如果你正在计划通过饮食迅速增加体重，那么只要多吃10--20克你最爱的谷物早餐就...
