经常唱歌能不能帮助缓解心理疾病？

Answer 1

经常唱歌在一定程度上是能够帮助缓解心理疾病的，因为音乐可以让心理疾病患者保持一个愉悦的心情，特别适合抑郁症和狂躁症这类的心理疾病患者。这些患者在发作的时候，脾气往往非常暴躁，严重的甚至会有自残的行为。我们可以通过唱歌或者听音乐的方法舒缓他们烦躁的心情。医学研究发现，音乐可以让人体自身产生一种多巴胺的分子，这种分子能够让人体产生开心的感觉，所以我觉得唱歌可以作为治疗心理疾病的一种辅助手段。

但并不是所有的心理疾病患者都适合这种音乐疗法。现在在医学上，心理疾病的种类是非常多的。比如多动症、抑郁症、狂躁症等都是心理疾病的一种。每一种心理疾病的症状都是不一样的，所以与之相对应的治疗方法也就不一样。

有一种心理疾病，它就不适合采用音乐治疗的方法。这种心理疾病叫做焦虑症，很多焦虑症患者在发作的时候，心里面一直感觉在重复唱歌，而且会重复唱同一首歌，怎么停都停不下来。这时候如果采用唱歌的治疗方法，不仅不会缓解患者的心理疾病，反而会加重他的病情。所以我们在治疗心理疾病的时候，一定要具体问题具体分析。对待不同的心理疾病采用不同的治疗方法。

其实缓解心理疾病除了唱歌之外，还有很多其他的方法。例如我们可以给自己来一场说走就走的旅行。有很多心理疾病患者，他们心理上的压力大都是来自他们的生活和工作当中。而旅行不仅可以让你的身体放松，而且也会放松你的心情。我们在旅行的过程中会发现很多美好的景色和事物。这些都会很好的帮助心理疾病患者释放自己的精神压力。另外我们还可以通过饮食治疗的方法来缓解心理疾病，因为美味的食物能够促进我们的食欲，让我们的大脑快速兴奋起来。

Answer 2

可以的。唱歌可以将自己内心的情绪发泄出来，也可以从歌曲中找到共鸣。当悲伤的情绪发泄出来之后，整个人都会轻松很多，这样心理压力也就得到了缓解。

Answer 3

可以的，唱歌也是宣泄情绪的一种方法，和大哭和其他宣泄方式是差不多的，多唱歌是可以缓解心里的情绪的，所以可以。

Answer 4

可以的。唱歌可以让人心情变好，释放心理的压力，有很好的调节作用，心情不好的时候可以做点自己感兴趣的事情。

Answer 5

能缓解，尤其是心里疾病有一定的缓解和辅助治疗作用。