肝炎病毒是肝脏“第一杀手”，我们平时该注意什么？

Answer 1

       能够引起病毒性肝炎的病原体我们一般称之为肝炎病毒，据调查数据显示，肝炎病毒是肝脏“第一杀手”，我们要注意怎么做才能预防肝炎病毒的感染，就应该弄清肝炎病毒的传播途径，目前，肝炎病毒的传播有甲型和戊型病毒通过肠道感染、其他类型的肝炎病毒都是通过密切接触、血液和注射方式传播的。

       肝炎病毒引起的病毒性肝炎是非常常见的常见传染病，这种疾病会严重危害人体健康。那么，我们平时应该注意些什么呢。

       首先，要在日常生活中多锻炼身体，劳逸结合，身体锻炼好了之后就有一个很好的身体素质来抵抗病毒。

       其次，我们日常生活中还要注意饮食健康，每天的食物要确保有足够的热量，合理摄入碳水化合物，增加富含蛋白质食物的摄入，优质的蛋白质可以包括：动物性蛋包质、豆制品等，不要食用过期、发霉的食物，这些食物对人体健康有很大的威胁。

       第三，我们平时还可以多吃一些蔬菜水果，补充维生素，比如说维生素B1、维生素B2、尼克酸等B族维生素以及维生素C，，对预防肝炎病毒有很大的作用。

       总而言之，我们除了日常锻炼之外，日常的饮食也要注意，饮食应该是低脂肪、低糖、高营养、高维生素的清淡饮食。并且从肝炎病毒的传播途径来说，我们还要注意在个人卫生，因为甲型和戊型病毒通过肠道感染，我们饭前便后要洗手；其他类型的肝炎病毒都是通过密切接触、血液和注射方式传播的，衣物还有床上用品要经常清洗晾晒，不要使用其他人的洗浴用品、餐具等会造成亲密接触的物品，室内要开窗通风，在日常生活中应该注意接触有肝炎病人需要做好个人防护。

Answer 2

肝脏“第一杀手肝炎病毒，一旦得了这个病就太可怕了，所以我们平时要多注意日常饮食，少吃油腻辛辣等刺激性食物，禁烟酒。这些东西都是肝脏杀手，会加重肝脏负担、甚至毒素 。

Answer 3

养成良好的生活习惯，定期去做体检，保持良好的饮食习惯，积极做运动，增强自身免疫力，定期去检查身体。

Answer 4

肝炎病毒是肝脏的第一杀手，特别是乙肝病毒，对肝脏的破坏性是非常强的，最后的结果往往就是肝癌，我们平时要做的就是预防，远离乙肝患者，少外出就餐，勤洗手，不乱用碗筷等等

Answer 5

我们平时应该注意自己的饮食习惯，而且也应该减少熬夜，养成一个良好的作息时间，并且在平时也应该注意生活习惯。而且也应该调整好自己的心态，并且也不要经常性的加班熬夜。