最近特别容易累，而且总感觉睡不够睡不醒的样子。

Question

我经常熬夜时差很乱有时一睡睡十几个小时，有是又睡3，4个小时而且手掌红红白白的点，我身体上是哪里出问题了吗？

Answer 1

手掌红红白白的点是气血运行不均造成的，长期熬夜会导致生物钟紊乱，晚上1-3点是人体最佳造血时间。你晚上经常不睡觉，身体的杂质不能及时排出去。对身体危害很大，会透支生命潜能的。忙的时候不感到累，等你一闲下来，感冒，胃疼都来了。保持良好的生活习惯很重要的。你要做的就是按时吃饭，按时休息。最多1个月，你就能恢复正常。

Answer 2

内分泌失调， 安神补脑，养成合理生物钟，加强体质锻炼一段时间即可恢复

Answer 3

生物钟错乱很伤身体，吃完晚饭多做运动，然后就可以很快的入睡，坚持一阵就会好了！

Answer 4

要注意休息，尽量少熬夜，多吃点补品补补。

Answer 5

晚上跑一跑步，这样会安睡的，对身体好。