法一、多吃蛋白质类食物有助丰胸
同样身为女性，有的人上围丰满，穿什么衣服都好看，但也有平胸公主因胸部发育不良，每次看到紧身的贴身上衣就暗自垂泪，其实除先天遗传之外，胸部发育与饮食有相当大的关系，营养师提醒，补充蛋白质之外，也要多摄取含维生素C的蔬果，可辅助提升丰胸效果。
想要促进胸部发育，营养师建议均衡饮食之外，应多摄取优质蛋白质和维生素C。
蛋白质是人体不可或缺的营养素，也是丰胸的关键元素，可促进乳房正常发育。营养师建议，女性丰胸应趁发育期，在均衡饮食的前提下，多摄取动物性和植物性的优质蛋白质食物，包括鱼、肉、黄豆、鸡蛋和牛奶等。
而各类蔬果含有多种维生素和微量矿物质，可帮助人体吸收蛋白质，达到更好的丰胸效果。坊间流传的丰胸料理如青木瓜炖排骨，就是借由木瓜酵素加速分解蛋白质，促进身体吸收，让胸部更加坚挺、丰满。
法二、胶原蛋白+维生素C 美胸不缩水
营养师表示，胸部来不及在青春期长大的女性，适度补充胶原蛋白，有助于维持目前的胸型大小，预防乳房肌肤松弛和下垂。食材可优先选择动物胶质丰富的猪脚、蹄筋或鸡脚，但若考量其油脂和热量高的问题，可改以低热量的白木耳、海带等食材取代。
维生素是美化胸部的重要营养元素，维生素C有助于人体吸收胶原蛋白，让胸部变大、变坚挺，而水果是维生素C的最主要来源，如葡萄、西柚等，都可以防止胸部变形;芹菜、核桃等维生素e含量丰富的，有助胸部发育。建议平常可多摄取木瓜、奇异果、芭乐、柠檬、香蕉、番茄、苹果、樱桃、火龙果、葡萄和柑橘等水果，帮助消化，养颜美容，也能促进胸部发育。
法三、食疗过后最好配合丰胸按摩
食疗完毕一定要记得按摩，方法也很简单，相信很多美眉都知道的，就是每天在淋浴的时候，借用喷头的水力对乳房进行按摩。将喷头从下至上冲，从外至内冲，每天几分钟，可以刺激胸部组织的血液循环，不知不觉中，乳房的曲线就开始丰满了呢。追问
这样有效吗？这样吃要分配什么时候怎么吃啊，不能天天吃一样吧
追答可以自己搭配着来吃，不过食补对青春期的女性有效果，过了青春期后效果就不明显了，可以经常按摩胸部来达到涨胸的目的。
我25岁,胸部很平,属于先天的发育不良,请问用药物可以使乳房增大么?要求...
这个年龄是有点儿难了,如果补充雌激素可以丰胸,但有副作用.可以试试酒酿丰胸.意见建议:因为胸部大小是受雌性荷尔蒙的刺激及支持的,女性在成年后,它的分量亦可以因为受到怀孕期的雌性荷尔蒙刺激而大大增加,过后则会回复至与怀孕前相若的分量.另一类影响乳房大小的组织,就是乳房组织中及其皮下的脂肪,后者...
胸部太小怎么办?
1、扩胸运动 伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十置于胸前,这时彻底撑开肘部,始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。如哪边胸部较小,可在较小一边多进行10至20次,以达到两边统一的效果。练习时注意动作重点是胸部用力而不是臂膀。
如何按摩改善乳房发育不良状况?胸部小怎么按摩能够改善?
1、按摩丰胸的方法1、集中按摩丰胸先将两手放在胸部外侧的地方，然后将两只手的虎口位置向上压，再将两手从内向外的方式，将胸部托起来，再将胸部的外缘托至乳侧的位置。重复动作30次左右即可。坚持每晚临睡前做集中按摩，能有效让胸部变大。2、穴位按摩丰胸在胸部周围有几个穴位与胸部的发育关系比较密切...
23岁了,胸小,买最小号的内衣都不能满,想可以大点,怎么办呢
1) 选择带有提托效果的胸罩，以更好地支撑和塑造胸部。2) 积极参加运动，特别是扩胸运动，这有助于促进胸部发育。3) 定期进行胸部按摩，可以在每天睡前进行自我按摩十分钟，如有条件，也可以去美容院进行专业按摩。4) 通过饮食补充营养，自然界中有一些食物被认为有助于丰胸，例如每天食用木瓜等。
20岁了还是平胸怎么办
20岁已经过了发育期了，如果还是平胸，说明是天生的，或者是青春期发育不良导致的。建议通过下面这些方法来丰胸：不要小看文胸的重要，选择罩杯大1码而胸围小1码的内衣，穿好后左右旋转一下上半身，如果胸罩最下围钢托没有丝毫移位则可表示刚好合适。20岁了还是平胸怎么办 按摩丰胸，每天沐浴或者是睡觉...
女生胸太小应该怎么办?女生胸部太小如何变大?
1、女生胸部太小要怎么办一、三角型胸部补救从侧面看乳房就像个尖尖的三角形，乳房极不自然地向上挺起，让人觉得怪怪的。形成原因：不良的生活习惯，胸部不够结实，脂肪组织颁布于乳房下部，内衣穿着不当。补救措施：随着胸部的发育，要不断地替换舒适、合身的内衣。在沐浴时也要巧妙利用水的力量来做...
18岁胸部小怎么使胸部成长?18岁女生胸小怎么办?
其次要加强胸部运动，如健胸运动、俯卧撑等。再就是每天坚持乳房按摩，一般一刻钟就差不多。最后注意睡姿、站姿、走姿、坐姿等，不要趴着睡觉，不要弓着背。3、温馨提示如果18岁女生胸部还没有明显发育就很可能是先天性遗传以及营养不良导致，致使体内的雌激素分泌严重不足，已经可以属于病症方面了，...
胸发育不良吃什么好
1、胸部发育不良，想要通过饮食改善可以适当吃木瓜乳酪，达到丰胸的目的，木瓜能够丰胸很多小伙伴都知道，但是我们将木瓜和乳酪加在一起，丰胸效果比较好。2、女性乳房想要再次发育，可以适当的摄入激素，毕竟激素可以促进女性乳房发育，建议在生活中多吃一些富含有丰富维生素a类的食物，这样能够促进女性体内激素...
发育不良胸小怎么办
发育不良胸小怎么办胸部小的时候，可以在平日里可以多食用一些木瓜，因为木瓜有丰胸的作用，其次就是在生活中可以多喝一些牛奶，同时也可以将木瓜和牛奶炖在一起，丰胸效果是很不错的，另外女性朋友可以多食用新鲜的蔬菜和水果，保持营养均衡，不挑食，这样才能够起到丰胸的作用，所以女性朋友应该格外的注意...
乳房发育不良有哪些症状?乳房发育不良的症状
可触及乳腺组织。2.乳房不发育乳房扁平，无轮廓，不能触及乳腺组织。3.乳房不对称一边发育充分，一边较小。4.乳头内陷乳头不能突出，内陷于乳晕中。5.巨乳头乳头发育过大，较为罕见。2、乳房发育不良怎么办1.如果既有乳房发育不良，又有月经不正常，其原因主要是性腺发育不好，例如先天性卵巢发育不良，...
