维生素C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。
维生素E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。
维生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。
维生素B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。
锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。
蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效。
建议再搭配波力挺营养素一起来帮助丰胸，每天2袋，一个月就能感觉到显著的变化，并且是没有副作用的。
另外，想要减肥的话，避免在月经期大吃大喝、吃太油腻、高热量的食物，也能给减肥带来一定好的效果。
虽然月经期不宜活动量过大，但小小的运动还是应该坚持做的，毕竟锻炼身体也是非常重要的事情。
月经来后吃什么丰胸快
医生专家也说过月经经期丰胸是最有效果的，下面就来分享一些经期可以丰胸的食物，通过食补进行丰胸。1、木瓜酸奶木瓜丰胸是公认的丰胸好办法，这里所说的木瓜是青木瓜，因为在青木瓜中含有一种天然的荷尔蒙，这能够刺激木瓜酶对乳腺的发育很有帮助，而在木瓜酵素中含有丰富的丰胸激素，帮助女性荷尔蒙分泌，达...
经期丰胸吃什么效果好?女性经期吃哪些食物能丰胸?
1、经期丰胸的食物1、坚果类食物女人在经期间想丰胸，可以吃多一些坚果类食物，比如花生、杏仁、核桃、松仁等，这些食物含有丰富的维生素E，能够起到延缓乳房衰老的作用。2、大豆女人在经期间想丰胸，可以吃多一些大豆食物，因为大豆中含有丰富的异黄酮，可以减少乳房的不适，促进乳房的健康。3、胡萝卜女人...
月经吃什么丰胸快
1、木瓜木瓜是公认的丰胸食物，想要更好地发挥木瓜的丰胸作用，可以拌制酸奶，木瓜在混合乳酸的作用下，丰胸效果是俱佳的，建议去超市买木瓜酸奶，有时间的朋友，不妨自制一杯木瓜酸奶，营养丰富之外还能让胸部丰满起来。2、胶原蛋白在经期中，可以多食用含有胶原蛋白的食物，例如猪蹄、豆制品、花生等等，这...
女人经期丰胸吃什么食物?
1、经期丰胸的食物1、青木瓜木瓜是最传统的丰胸食物,相信大多妹纸都知道它的丰胸效果.但是怎样吃青木瓜才能发挥它的丰胸功效呢.青木瓜最适合生吃,如果觉得味道生涩,可以拌入番茄、鱼露、柠檬汁做成沙拉.最佳食用的时间是月经来前的七天.2、酪梨最佳食用酪梨的时间是月经来之前的两个星期.酪梨的最佳食用...
女人经期吃什么丰胸最有效
女性在经期时间，还应该适量的吃一些种子、坚果类食物，这些食物同样具有一定的丰胸功效。因为在这些食物中，含有大量的卵磷脂。另外，在杏仁、核桃、芝麻中还含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。维他命a、b群食物 含有维他命a的食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育。在很多食物中都有...
经期吃什么丰胸效果好?
1、经期吃什么丰胸1、玉米玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品。2、鸡翅膀鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。3、莴笋莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。4、木瓜木瓜有助于...
女性经期吃什么能够丰胸?经期丰胸如何护理?
1、经期吃什么能丰胸1、大豆大豆和豆制品都含有丰富的异黄酮，可降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适，促进乳房的健康。2、酒酿酒酿所产生的酶类、活性物质与b族维生素等物质都对乳腺有着一定的刺激作用，它可以刺激乳腺的再一次发育。3、莴笋莴笋与山药等食物一块搭配食用不仅能够促进乳房营养的供给，...
月经期间如何丰胸?
1、经期吃什么可以丰胸1、大豆：豆制品富含蛋白质，对乳房生长有很好的效果。豆制品中含有异黄酮，异黄酮能够降低女性体内雌激素的分泌，减少乳房不适的症状。因此每天吃含有大豆的食品，例如豆腐、豆浆等有利于乳房健康发育。2、木瓜：木瓜有催乳的功能，因为乳房的发育与人体雌激素和泌乳素的分泌有关，...
来月经吃什么会丰胸?来月经吃什么丰胸最快?
1、吃酒酿蛋丰胸来月经前吃酒酿蛋能丰胸，酒酿中含有糖化酵素和丰富的酵母菌，能够帮助刺激乳房二次发育，还能够帮助清理肠道。2、酒酿蛋丰胸吃法醪糟3大匙、鸡蛋1个、清水适量、红糖适量、生姜末1茶匙。在滚水中加入红糖，生姜，打进鸡蛋后随即熄火，注意鸡蛋不要煮的太老，酒酿是不用煮的，来月经前...
经期丰胸吃什么好?
经期是女性每个月都要经历的特殊生理期，在经期女性的身体内内分泌会有很大的差异，而且在经期把握好时机的话会有很好的丰胸效果。经期饮食丰胸是一个非常好的选择，那女性经期吃什么可以丰胸呢？下面就给大家推荐几款丰胸的食谱吧。1、鸡爪花生汤材料：10只鸡爪、50克花生米、20克绍酒、10克葱花、5克...
