我165斤想减到125斤,怎么才能健康的减去?
如果你想快点瘦下来，建议你试试维欧美瘦身胶囊，我比较懒，还比较贪嘴，饮食+运动只坚持了3天就放弃了，后来用了维欧美瘦身胶囊，效果还挺不错的，一个月就减了10多斤，还不用运动，也不用节食，最令我满意的是没有不良反映，以前用的一些减肥药让我一直往卫生间跑，那个难受啊。哈哈，为了美丽，...
一个月快速减肥至少二十斤的方法?药物什么的都行?
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃点牛肉,鸡肉,鸭肉,但我都试了,只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快,别的在减肥期间切勿尝试. 两天交替...
一个月内能健康减肥减20斤吗?该怎么减?
下午：可以重复早上做的运动。也可以跳健身操之类。反正也是有氧运动1个半小时左右啦。现在说饮食：首先一定要空腹运动。不然你消耗不了脂肪。所以运动前2小时最好不要吃任何东西除了喝点水。再就是，运动后一个小时内只能补充水分，吃东西要在一个小时以后才能吃，睡觉前2小时不能吃东西。晚上如果不觉...
想两个月之内减掉20斤 本人是学生 最近衣服裤子好多穿不进去了 发愁...
减肥还有许多具体的小方法,如食醋、戒饮白酒、不吃零食等,但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持!关键在于养成生活习惯!我就是这样做的,没有吃过任何减肥药,没有刻意去节食,也没有刻意去锻炼,按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯,一年来我的体重下降了20斤!效果是不是很明显?我认为...
每天慢跑一小时加节食一个月能瘦多少
因人而异吧。一般来说体重基数较大肥胖较为严重的人群体重减少的会更加明显，按照你这种方式只要坚持下来一个月减少5-10kg体重是有可能的，如果方法科学合理一个月减少15kg也是可以做到的。轻微肥胖的人群通过你这种方式锻炼，一个月下来体重减少一般在2-4kg左右。建议参考：1、不要节食。要让饮食更加...
我21岁,身高161,体重57kg,想尝试21日减肥法可以吗
晚餐：黄瓜 可以多喝水 这个减肥满快的 但不怎么好坚持 我用了才一天半 看到东西就想吃 今天还吃了点小小的零食 晚上在上称看看多少斤 或者试试白醋+蜂蜜减肥 每天空腹白醋+蜂蜜水一杯 饮食正常 这样1个月好像可以减15斤左右 我同学试了 皮肤也变的很好 但是胃肯能有点不舒服 也...
我身高166,体重102斤,想要减肥
早上起床后就可以去晨跑，打球，下午4点以后可以去继续锻炼。建议你找一个专业点的健身房去锻炼，那样效果会好一些。多做一些有氧加无氧的运动，一个星期一轮，并休息一天。走路是最好的瘦腿方法，用走路代替交通工具，跳绳也可以瘦腿。但是不管干嘛，你要有毅力，要坚持下去，这样效果才会好。肥胖有时...
今天24岁 女 身高166 体重123 算胖吗?有什么好办法减肥吗?
。减肥不要急于求成，不然以后身体会糟糕，而且减肥目的也没达成。你可以喝荷叶茶，有减肥，帮助睡眠，有通便，排毒，养颜，降三高（高血压，高血糖，高血脂）等功效。你也可以荷叶粉，有特效减肥，调理便秘，美白淡斑，降血压，血脂，抗氧化防衰老，防心脑血管疾病等功效。简单有效的减肥瘦身法！
至今为止,你尝试过最管用的减肥方法是什么?
前3个月瘦了20多斤，后9个月也瘦了20多斤，加在一起瘦了50多斤。最主要的是，健身房有氧运动加无氧运动减肥，能够最大限度避免在减肥以后出现皮肤松弛的现象。现如今，趣评体重一直保持在140斤-150斤之间，并且每周坚持到健身房锻炼1-3次。希望减肥的朋友们不要吃减肥药，那会伤害身体健康！
一个月或两个月瘦15-20斤的方法
每两周一次两三个小时的剧烈运动，这样并没有达到快速减肥的功效。相比之下，坚持有规律地适量运动，比如说每天坚持30分钟有氧运动的话，这样反而对加快燃脂和保持窈窕更加有效。如果你不喜欢一般的健身房运动，尝试选择游泳、芭蕾舞、骑自行车或者打网球等等，这些都是非常有效又燃脂的减肥运动哦！6、不要...
