严重抑郁症十年了，大家请救救我！

Question

患者信息：男 22岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我从一出生就是一个内向的孩子，从读小学开始就不敢与人交流，多疑。和别人说话感到紧张。别的同学一点点小事骂我也会在我心里面挥之不去。直到上初中更严重了，几乎无时不刻内心极度紧张，恐惧，焦虑。没有睡过一天安稳的觉，初中读不下去了只好搓学在家，而自己又胆小，老实，怕与人接触，导致自己一直到现在还是在家里呆着，现在的病情已经更进一步热化了，胡思乱想的自己满头白发，对身边的任何人与事物都产生极度恐惧，晚上整夜的睡不着。我怕我这样下去的话坚持不了多久了，现在的我是生不如死了。我家里也非常穷。我感觉我真的对不起他们，但是我又没办法摆脱抑郁的痛苦。我现在发现自己完全就不是一个正常人了。难道我真的只有一死吗？求求你们救救我吧。我每过一天都是煎熬。

想得到怎样的帮助：
我真的好象希望我能是一个正常人。虽然我没有多分，但是还是希望你们能帮助我，我现在真的是走投无路了。

Answer 1

首先建议你找附近的三甲医院的心理门诊大夫进行咨询，确诊是否为抑郁症，如果确为重度抑郁，建议服用一些抗抑郁的药物，然后辅助一些定期的心理辅导；如果实在不愿意就医，那就自助吧，既然能坚持下来这十年，那再十年，十年以后的再十年，我相信你也能够鼓励着自己走下来；注意饮食、作息，为自己找一个积极的兴趣爱好，将注意力转移到这上面，每天出门晒晒太阳，多做户外运动，逼着自己与人交流，哪怕不流利也要尝试。还有，千万过分地关注自己的状态，人容易被困在这种无谓的执着上，尽量让自己放松。最后一件事，不要说好像希望自己是一个正常人这句话，应该这么想，哪怕这个症状陪着我一辈子，我也要努力地、积极地活下去，我只是需要习惯她而已，把他当做朋友而不是敌人，他会使你不仅成长的，加油！

Answer 2

既然知道自己抑郁，那肯定知道原因咯，把问题解决了就OK了~