心情烦躁,总是想哭,失眠多梦怎么办 ？

Answer 1

人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。

Answer 2

做一些别的事分散注意力，听听平时喜欢听的音乐，或者唱出来，看看书，找朋友聊聊天，玩玩自己喜欢的游戏，开心些别想太多以前我也总是这样

Answer 3

找个中医调理下，很可能是身体原因导致的情绪失控，吃点疏肝解郁的中药，比如逍遥丸之类的，千万别不当回事，另外尽量远离让你不开心的人和事，对自己好点，不要苛求自己！

Answer 4

心情不好，烦躁，失眠多梦不要怕，每天练习这个动作，专治不开心！

Answer 5

情绪烦躁，失眠多梦，掐按1个位置，降下心火，睡得踏实！