2、再在深池边练跳水：身体下蹲池边，用口吸气，低头举手，蹬腿展身，手头先入水，膝不能弯曲，脚绷直，再练：弯腰、站立、助跑跳水，然后到较高处跳台跳水；就能做到了。
自由泳比赛时,运动员刚下水时那种潜水是怎样做到的呢?
1、先在浅池边练闷水：手扶浅池用口吸气，低头潜入水中，坚持，水下慢慢用口鼻吐气，起来；（练到背能浮起）2、再在深池边练跳水：身体下蹲池边，用口吸气，低头举手，蹬腿展身，手头先入水，膝不能弯曲，脚绷直，再练：弯腰、站立、助跑跳水，然后到较高处跳台跳水；就能做到了。
游泳怎样潜水
1、选择水深不超过自己心脏的浅水区进行初步练习；做下水前的热身运动；穿戴好游泳衣帽 2、下水，深吸一口气，出气，连续做5次深呼吸 3、打开秒表，深吸一口气，开始计时，看好时间在自己需要呼吸时停止计时，记下时间，再次重复以上步骤，5次后根据时间取中间值，为水下憋气时间标准 4、深呼吸，按下秒...
怎样游泳速度最快?
（2） 蹬边滑行打水漂浮5~10米，做自由泳臂划水与呼吸配合练习。三、 练习提示 自由泳技术不像蛙泳那样有间歇阶段，而且呼吸时还必须向侧转头，因而初学者往往显示得忙乱而且紧张。应着重于动作配合，注意动作的放松。自由泳，竞技游泳四大泳式之一，在游泳竞赛中是最重要的项目。在自由泳比赛中运动员...
为什么游泳刚入水的一段时间要钻一会.而不是直接手开始划?
因为那时候速度很快啊，如果你手伸出来，会挡水的，大大降低前进的速度。所以你看那些运动员，入水之后还要用海豚泳打腿嘛。这样速度才更快。给你举个简单的例子吧，比如你划船吧，当船速度慢于你划桨的速度时，你划桨的作用就是给船加速，但是当船速快于你划桨的速度的时候，你划桨就会降低船速了...
潜水员下水的是怎么通常都是背着身子翻下去?
主要是对于什么样的环境，用什么样的入水方法，你所看到的身子翻下去，那一般都是在船上，这个动作相对来说也有一定的欣赏价值，所以一般的潜水电影什么的都是采用这种入水方法。 比如说，步行入水、遇到浪时将身体与浪呈90度和同伴搭肩稳定身体前行；坐姿入水；迈步入水；后滚入水；等等吧。
游自由泳的时候一加上手就会沉,请问有什么办法或者技巧?
划水下沉因为你腿踢水动作不对 刚开始可以拿一个浮板 两手前伸扶住 两条腿放松并拢 脚绷直 踢水大腿带动小腿 膝盖略弯 两腿交替做鞭打动作
如何潜水? 游泳的时候为什么沉不下去?
注意在水中作耳压平衡时，做的时候要保持深度不要继续下潜，应在教练员陪同下做，做耳压平衡时保持头部朝上，仰头姿势较易实施(捏鼻式)。游泳的时候沉不下去的原因：1、焦虑产生：焦虑地潜水员会比较常摆动他们的手脚，而且这样一来会产生让他们往水面上移动的力量。也是为何新手几乎比资深潜水员用较多...
自由泳的练习方法
1． 陆地模仿练习（1）坐姿打水：坐在池边或地上，两手后撑，两腿伸直，腿内旋使脚尖相对，脚跟分开成八字，两腿放松，以髋为轴，大腿带动小腿，上下交替打水。（2） 卧姿打水：俯卧在凳上，做两腿上下交替打水，要求同上。2． 水中练习（1） 俯卧打水：手握池槽，或由同伴托其腹部，成水平姿势，...
自由泳的双腿是不是要一直动
在自由泳比赛中，运动员的双腿不是一直打水的。在长距离游泳时，尤其是在野外等场所，双腿可以说几乎不怎么动，仅仅在换气的时候配合身体转动时打一下水，这样可以减小身体的起伏波动，稳定身体位置，减少体力消耗。但在比赛时，为了确保速度和较高的体位，双腿打水的频率会比较高，动的也就更多了。
自由泳的换气方法?
自由泳换气方法：1、水下呼气练习，整个人扶着泳池的池壁，身体包括头部浸入水中，做呼气练习。2、在水面上吸气，头浸入水中，带着气泡把气呼出来，做头部露出水面的吸气。3、循环往复练习，直至可以随意控制在水下呼出气体的量。4、自由泳中，呼吸应该是身体带动头部的转动，即所谓的“圆木滚”自由泳...
