怎么能在2个月内瘦20斤？

Question

男170CM 140斤 需要在2个月内减肥20斤 成功必有重谢 不需要太科学的

Answer 1

方法有~但是很伤身体~我用过~ 所以你要慎重哦~ 早上起床喝一大杯水~用最快的速度喝完~最好是凉白开~ 早餐吃一个鸡蛋~喝一杯脱脂牛奶~你是男生~吃两个鸡蛋没关系~两个就好~千万别再多吃~O(∩_∩)O~ 午餐照常吃~只是量要减少~以前吃一碗饭~现在就吃半碗~这就要看你自己的制力了…… 晚餐喝一杯蜂蜜水~如果喜欢可以加两芍白醋~ 晚上8点左右喝减肥茶~或者润肠道的茶~一般这种茶到第二天早上才会起效~所以晚上喝，第二天早上就泻泻~清清肠道~ 大家都说要多喝水~可是晚上8点以后不要喝~不然会造成水肿~ 好啦~说完了~你加油吧~

Answer 2

简单的方法：每天上下班时步行，晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验，有效，我从208 斤减至160斤，现在步行已是我生活内容的一部份，至今没有反弹。如果上班路程比较远，可以推着自行车走，走一段骑一段，或者到某个有一定距离的汽车站，坐汽车。如果我的方法能给你一点启示，我将非常高兴。