化解矛盾的方法

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化解矛盾的方法

化解矛盾有哪些方法呢？在生活中到处都有矛盾产生，如朋友之间时而亲近时而疏远的关系，多想想对方的好，才会理智起来，那么化解矛盾有哪些方法呢？下面就和我一起来看一看了解一下吧。

化解矛盾的方法1

一、要静下心来，关上生气的阀门。

这是第一步，如果控制不住生气，矛盾会进一步恶化。找到产生矛盾的根源，不管是什么事，能够产生矛盾一定是有它的原因的。

二、产生矛盾时，一定不能吵架

吵架不但不能解决问题，还能激化矛盾，使双方陷入更恶化的境地。不管用什么方式，态度一定要诚恳,不要带着怨气解决问题，心平气和是破冰的关键。最好是面带微笑，该承认错误的时候就要勇敢承认，尽量站在对方的角度为别人多考虑一点。

三、保持善意和求同存异的心态

心理学中有一个咨询技巧叫做“无条件积极关注”，意思就是说全身心的投入到来访者的关注上，让来访者感觉到安全和被接纳。打圆场中保持善意也是这个道理。让双方感觉你的善意是首要条件。如果想要用讽刺的言语让双方结束争执，结果只会是让双方一起围攻你一个。只保持一个善意的心还是不够的.，需要有着一个求同存异的心态，才能让善意发挥作用。没找到相同点很难进行调节。

四、转移事件焦点，给个台阶

有时双方为了一个问题争执不下的原因，可能并不是因为事情的本身，而是因为争胜情绪和较劲心理。说到底是一个面子问题。事实上一个问题的答案往往不是一个，甚至相反的两个答案可能都对。一千个观众还有一千个哈姆雷特呐。这时候双方极大可能是为了说服对方而进行争执。这时候只要把话题和注意力转移到另一个大家感兴趣的事情上，就能停止这场无休止的争论了。

五、不要怨天尤人。

我们应该做到任何事情都清清楚楚，如果因为某些事情让自己的利益受到了损害，我们就应该多从主观上面找原因，不要总是抱怨，埋怨别人是非常不利于化解矛盾的做法。

化解矛盾的方法2

一、阻止自己去想对方的过失

大部分情侣吵架后，总喜欢琢磨对方的过失，认为对方的想法不够合理。但有句老话说的好，一个巴掌拍不响。既然是吵架，那么双方必然都有过错。一味追究对方的过错，而忽略自己的问题，就会不断出现矛盾。所以，与其去想对方的过失，不如彼此好好想想自己错在哪了。做到这一点，起码算得上是相敬如宾了。

二、想要化解矛盾，就必须学会控制情绪

大部分情况下，情侣之间发生矛盾的根源，就是因为彼此都控制不好自己的情绪。在矛盾来临时，任由情绪膨胀，任由矛盾激化，最终闹得不可开交。有时候，如果两个人都能收收自己的性子，劝劝自己的脾气，控制控制自己的情绪，那么无论是发生矛盾前还是发生矛盾后，都不会对两人的感情造成太大影响。

三、冷静之后，一定要找出矛盾点，避免下次再犯

很多情侣在吵架之后，不去分析吵架的原因和矛盾点在哪里，才会为同一件事吵上八遍十遍。在和好以后，总是轻易把烦恼抛到九霄云外，而不追究原因。下次出现同样的问题时，又不知道该怎么解决。所以建议大家，在我们愉快的把矛盾解决掉的同时，也要冷静的分析一下吵架的矛盾点在哪里。相当于是解决一个矛盾同时，顺便解决掉了以后的N个相同的矛盾！

四、如果你总责怪对方，那就多想想对方的好

请记住，吵架后如果你心里总是责怪对方，那么你们之间很快会再爆发一次矛盾。如果你能够多想想对方的好，才会理智起来，才不至于那么偏激，以至于无法快速化解彼此的矛盾。多想想对方的好，少钻一点牛角尖，对你们俩谁都好，也是化解矛盾行之有效的办法之一。