有身材焦虑怎么办？

Answer 1

对抗焦虑最好的办法就是行动。

希望你能找到真正值得做的事情，而不是单纯在脑子里焦虑。如果真的是身材需要调整，例如出于健康、出于自我形象的目的，那就去调整，通过健康的运动、饮食调整（不过度、不走极端），慢慢消解你的焦虑。

如果你想了一通发现，自己的身材焦虑完全没有道理、没有意义，那就追求更值得追求的人生目标，好好学习、好好工作、好好对待家人朋友，好好生活！

然后再美也要多读书，其实，让你们焦虑的真相，可能不是身材，而是对自己的不自信！读书，能丰富思想、开拓眼界、扩大认知。

知识丰富的女性，更容易增加自信，更少被外界舆论捆绑，也更能具备理性的思维模式及合理的自我认识。最后，希望所有的女性们，都可以摆脱身材焦虑带来的烦恼，努力追求有态度的、健康有型的美。

女性朋友们，你们至少应该想明白一件事：如果一个人看中的是你的身材和/或颜值，而不是你的思想与性格特质，不是「你这个人」，那么，就算你当下身材姣好，未来依旧有被忽视的风险。因为伴随着年龄的增长，身材和颜值势必会减分，无论你如何努力维持。

想清楚这一点，在婚恋、择业和社交问题上，你可能会更清醒，会明白自己究竟应该选择怎样的伙伴。