都是同龄人，为什么有的人看起来非常的老？

Answer 1

熬夜=毁容！睡眠不足、熬夜会影响内分泌，首当其冲会显现在皮肤上，导致脸色黯淡无光、黑眼圈、眼袋、毛孔粗大、细纹等。并且，长期熬夜还会引发肥胖、肠胃功能紊乱、心血管问题等，毁的不仅仅是颜值，还有身体健康，更严重的还可能引发猝死。

驻颜金句：我美我先睡每天23点前入睡，睡足睡饱，第二天起床时精神饱满、气色好，中午再小憩20分钟就更好。

防晒做不对，显老20岁！阳光中的紫外线不仅会让我们晒黑，而且会加速皮肤细胞老化，产生皱纹。

驻颜金句：一年分四季，防晒不离手阳光紫外线一年四季都存在，只要你需要长时间外出，就应该做好防晒。根据外出时间以及天气情况选择合适的SPF值的防晒产品，一般外出旅游或是应对强光，宜选择SPF值20左右的防晒产品，在沙滩曝晒或下海游泳要选择SPF值50以上的防晒产品。注意，防晒要在出门前15~30分钟涂抹。

体型管理做得好的人，一般饮食都是很有控制的。身体发肤都要靠饮食营养供应，吃的东西最终都在身上显现出来。吃得太多、营养过剩会引起肥胖；吃得太少、吃得不够会消瘦；吃生冷、辛辣易伤肠胃。所以说，健康饮食应该是吃得全面、丰富，少吃或不吃不健康的食物。

驻颜金句：不挑食，不贪食，养脾胃脾胃乃后天之本，百病皆由脾胃衰而生。除了饮食均衡之外，三餐规律、进食要慢，都是保养脾胃的好方法。

脾胃虚弱人群可以用茯苓、山药、白术、党参等帮助益气健脾，理气和胃。

Answer 2

睡眠不足、熬夜会影响内分泌，阳光中的紫外线不仅会让我们晒黑

Answer 3

一年分四季，防晒不离手阳光紫外线一年四季都存在，只要你需要长时间外出，就应该做好防晒。

Answer 4

长期熬夜还会引发肥胖、肠胃功能紊乱、心血管问题等，毁的不仅仅是颜值，还有身体健康，更严重的还可能引发猝死。

Answer 5

根据外出时间以及天气情况选择合适的SPF值的防晒产品，一般外出旅游或是应对强光，宜选择SPF值20左右的防晒产品，在沙滩曝晒或下海游泳要选择SPF值50以上的防晒产品。