转：头不动，眼珠向上翻到极点，而后顺时针方向极力转9圈，再反时针转9圈,刚开始练习很多人会感到头晕不适,要慢慢适应,等适应以后再加练下步:先盯住一个目标,以瞪法看几分钟,然后慢慢转动头部,注意眼睛紧盯不动,不能丧失目标,头部以颈为轴进行由小到大的顺时针运动,眼睛始终紧盯目标不眨,速度可以由慢到快,刚开始可以慢慢来,等熟练以后再加快速度,而后反时针转9圈.收功时要认真按摩眼眶周围穴道,可以把手搓热空心掌轻按眼眶,以热力煨眼睛.
追：在上法的基础上，可以在任何时候习练此法，眼睛瞪大不眨，盯看蚊虫飞鸟，追踪它的飞行轨迹，长期练习
激：掉一小而轻的物体，与眼同高，让其摆动，轻击眼睛部位，而我紧盯不惊不怕，瞪看它的运行轨迹，击到我眼睛也不眨，这是第一步，而后可以找一同伴戴拳击套对你攻击，你不还手，他专击你头部，但不发力，你紧盯他的拳，待每一拳到你眼前一寸处时，你突然应变，或躲或挡，开始不易做到。
注意事项
注意长时间练习过后，眼部的放松。
2、保持一种良好的精神状态，自信乐观，敢于正视人和物，正视困难。
3、有充足的睡眠，熬夜、睡眠不足使人疲惫不堪，有黑眼圈。
在日常生活中做对一件事情的时候一定要给予自己肯定或者是鼓励，一定要慢慢的培养自信心。
眼神呆呆的,怎么改变,我不在发呆也这样?
紧盯一点，不可眨眼，瞪大，如此保持，刚开始眼睛酸痛流泪，要忍受克服，几天以后就正常了，时间以10分钟达标，你可以自己掌握，练到10分钟以后才练下一步。收功：眼睛放松片刻，然后自然站立，两手搓热按摩一下眼眶即可。
我经常发呆 只是眼神呆 别人说我是傻瓜我该怎么办 怎么办啊
首先，多出去运动，比如爬山、跑步、打球……这样能给自己增加自信，慢慢的说话不敢看人的习惯就好了；其次，发呆时你并非什么都不想，只是再顺着自己的思维在漫无目的的往前走，那时候就会像吸毒之后一样产生幻觉，即所谓的要什么来什么。减少发呆的好办法就是让自己忙起来，尽可能的给自己找点事做，...
...我眼神黯淡,没精打采,一点也不灵动,整天像在发呆,有什么办法能让眼睛...
整天发呆的人自己多找事情做，把自己从困境中解放出来。另外，自己是重重的做人的话，就是代表众人，轻是代表自己，其实这个理论是欺骗的理论，做个好人和体重的轻重没什么关系。没精打采的人建议多做体育运动;
别人老是说我发呆怎么办?(连老师和朋友都这样)我并不是一个特爱发呆的...
不要惯性思维沉浸在自己的世界里，长期盯着一件事物从而联想到其他事件。给自己一些压力，使自己有动力，或者尝试玩玩游戏比如别踩白块什么的锻炼自己，可以凝聚注意力。拉回思想节奏。
我的眼睛比较大目光呆滞,别人老说我发呆,有什么方法可以改变
所谓的目光反射的是心情。如果你不快乐，即使你的眼睛很漂亮也会没有精神的，这事由内及外的。建议你不要闷在家里玩游戏，出去找朋友同学去玩，和人多交流，学会沟通，在别人面前表现的积极一点，这样的话，虽然不能很快就见效，但坚持下去，你的眼神肯定会有精神，炯炯发光。
我有时候眼神凝固,突然意识到自己在发呆时,明明意识已经清醒了,可还是...
回答：您好,一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。 要注意保持良好的心态,自我调节抑制。若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,请及时去医院诊治。
...在听人家说话的时候自己不知不觉就发呆了,要怎么改善?
1、改掉乱发脾气的习惯。如果你感到自己想要发脾气，要尽量克制一会，并用抑制下来的精力做一些有意义的事情，如清洁居室，或者打球、散步，以平息自己的怒气。2、谦让。你可以坚持自己认为正确的事情，但应该静静地去做，切记不要和别人一争高低。3、为他人做些事情。如果你感到紧张、烦恼时，试一试为...
常常上课不能集中精神,都在发呆,以前上课老师教的我都能一目了然,现 ...
如果走神现象比较严重，可以采取自我监督的方式来督促自己改掉这一不良习惯。一旦发现自己上课走神了，就在心里暗示自己在五分钟内不走神。只要能有计划地去改变自己，经过一段时间的暗示法训练，一般都能改变上课走神的习惯。当然，这需要具有一定的决心和毅力。参考资料：稍作修改 ...
我老是发呆,怎么办啊
直接影响情绪。我的办法是使生活有规律起来，尽量提醒自己专注于一件事，发呆了醒过来时深呼吸一下，调整一下情绪。再者保持愉快的心情也能很好的抑制发呆，因为愉快时更能集中精力 。持之以恒，久而久之，发呆就会慢慢去世。方法因人而异，这只是我的经验，不仿一试。希望你能早日摆脱发呆的苦恼！
今年32岁失业半年天天在家发呆想东想西什么也得不到只会越来越烦抑郁...
因为你目前无所事事，自己没有目标和清晰的人生规划，这样会导致你心理越来越烦，甚至会出现自我怀疑，自我否定的情况。建议：重新定位自己，去学一门技术或者自己感兴趣的课程，这不仅仅增加了就业的机会，同时让自己增加自信心。人生本来就是有峰谷的，改变自己，打破僵局，你一定可以走出阴霾的。
