1：乳癌
根据2013年国外科研人员发表的研究结果显示，长期生活在灯光照明更多的大都市的女性患上乳癌的几率更高。
研究指出，睡眠时卧室的黑暗能够将女性患乳癌的风险降至最低，因此为了预防乳癌，女性最好在夜间闭灯睡觉。
2：抑郁症
根据2013年海外发表的学术报告指出，相比正常人，抑郁症患者开灯睡眠的倾向更高。
另外，根据奈良县立医科大学副教授大林贤史的研究，夜间开灯睡眠容易打乱人体的生物钟，而预防抑郁症最有效的方法则是在白天充分享受日光浴。
3：肥胖症
英国牛津大学曾经分别对习惯开灯睡觉和闭灯睡觉女性的肥胖度进行了调查统计，结果显示，习惯开灯睡觉的女性的BMI值（表示肥胖程度的数值）相对更高，而且腰围也相对更大。
另外，奈良县立医科大学也发表指出，夜间开灯睡觉会加大患上肥胖症的风险。因此，对于希望减肥的人来说，一定要引起注意。
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扩展资料：
开灯睡眠是一种不良的习惯，其病理实质就是对黑暗的恐怖。这种对黑暗的恐怖大半是从幼年期开始的，因为在孩童期间，经常会听一些有关鬼神的故事。
而这类故事的背景、内容及人物的出现，又常常是在晚间或平常入所看不到的黑暗中，以显示生动性和神秘性。久而久之，人们便将对妖魔鬼怪的恐惧与黑暗连在一起，形成了对灯光的依赖，导致不敢关灯睡觉，这是开灯睡眠的一个主要原因。
而开灯睡觉时，褪黑色素的分泌就会受到抑制，不仅影响睡眠质量，还会影响人体的免疫力，甚至导致癌症的病发。人的大脑中有个鲜为人知的内分泌器官叫松果体，科研证实，松果体的功能之一就是在夜间当人体进入睡眠状态时，会分泌大量的褪黑激素。
褪黑激素的分泌，可抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳速率减慢，心脏得以喘息，使身体的免疫功能得到加强，身体恢复疲劳，甚至还有杀死癌细胞的效果。但是，松果体有一个最大的特点就是，只要眼球一见到光源，褪黑激素就会被抑制闸命令停止分泌。
人的眼皮有部分遮住光源的效果，如果戴上眼罩睡觉，让眼球夜间不接触光，即使开灯入睡也不会影响褪黑激素的分泌。但是，一旦灯光打开，加上夜间起夜频繁，那么褪黑激素的分泌，或多或少都会被抑制而间接影响人体免疫功能。
参考资料来源：/japan.people.com.cn/n/2014/1014/c35463-25827775.html"target="_blank"title="人民网-日媒：夜间开灯睡觉容易对人体造成哪些危害？">人民网-日媒：夜间开灯睡觉容易对人体造成哪些危害？
参考资料来源：/js.people.com.cn/n2/2017/0123/c360306-29635743.html"target="_blank"title="人民网-开灯睡觉会造成什么危害抑制黑色素分泌">人民网-开灯睡觉会造成什么危害抑制黑色素分泌
最近，医学科研人员研究证实，入睡时开灯，会抑制人体有一种叫褪黑激素的分泌，使得人体免疫功能降低。经常值夜班的例如空姐、电信、护士等夜班一族，癌症的发病率比正常人要高出2倍。
科研人员发现，人体大脑中松果体的功能之一，就是在夜间当人体进入睡眠状态时，分泌大量的褪黑激素。褪黑激素的分泌，可以抑制人体交感神经的兴奋性，使得血压下降，心跳速率减慢，心脏得以喘息，使机体的免疫功能得到加强，机体得到恢复，甚至还可能有毒杀癌细胞的效果。但是，松果体有一最大的特点：只要眼球一见到光源，褪黑激素就会被抑制，命令停止分泌。一旦灯光大开，加上夜间起床频繁，那么褪黑激素的分泌，或多或少都会被抑制而间接影响人体免疫功能。
经常开灯睡觉，身体会什么变化？3大不利影响，或悄悄“
开灯睡觉对身体的危害有哪些
晚上开着灯睡觉，会导致瞳孔不能得到应有的放松和休息。光线会持续性对眼睛带来刺激，使得眼睛肌肉和神经一直紧绷，容易导致视网膜损伤和近视，同时增加白内障和青光眼风险。3、降低睡眠质量。开着灯睡觉人们会产生光压力，长时间下去会使得人们情绪不安且心神不宁，导致人们不能进入深睡眠状态，从而降低睡眠质...
晚上开灯睡觉对健康有什么危害?
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开灯睡觉有什么危害
开灯睡觉会破坏身体的昼夜节律，导致生物钟混乱。特别是在夜间光线过亮的情况下，人体褪黑素分泌会受到影响。褪黑素是一种有助于调节睡眠的激素，夜间充足而质量良好的睡眠取决于它的含量水平。长时间的光线暴露可能会导致褪黑素分泌不足，进一步影响睡眠质量。2. 影响睡眠质量 夜间开灯会干扰睡眠深度，导...
晚上不关灯睡觉,对身体有影响么
1、患癌风险增加：人在晚上睡眠时身体会分泌出一种褪黑色素，这种物质不仅能够降低血压、减缓心跳，还可以增强人体免疫力。此时如果开灯睡觉，灯光的照射会抑制褪黑色素的分泌，如果没了褪黑素，人体内的癌细胞和肿瘤细胞就会飞速裂变、生长,对我们DNA的破坏力就会成倍的上升，从而导致患癌的几率大大增加。
开灯睡觉会对我们的身体造成伤害吗-开灯睡觉有什么危害?
开灯睡觉确实会对我们的身体造成伤害。以下是开灯睡觉可能带来的一些危害：1. 能源浪费：开灯睡觉不仅浪费电力资源，还可能增加家庭的能源开支。2. 睡眠质量下降：人体遵循生物节律，夜晚睡眠是自然规律。开灯睡觉会干扰这一规律，造成光压力，影响正常的代谢功能，包括生理和生化反应，甚至可能导致心跳、脉搏、...
睡觉开着灯有什么危害?睡觉开着灯有什么坏处?
睡觉开着灯有什么坏处？1、睡觉开灯可能会致癌人造光线对人体的破坏性影响会降低人体降黑素的水平。降黑素通常会在夜晚增加，可以保护细胞免受损伤，否则细胞很容易受到肿瘤的破坏。研究人员在伦敦举行的儿童白血病大会上提出了儿童白血病发病率增多与夜晚暴露在灯光下的关系。尽管研究人员对儿童患白血病的真正...
晚上开灯睡觉有什么坏处?晚上开灯睡觉对眼睛有影响吗?
1、开灯睡觉的危害1.抑制身体腿和色素分泌，增加患上癌症的几率研究发现，我们大脑中含有一种松果体，这种物质能够在晚上人体进入睡眠时间的时候分泌出褪黑素。褪黑素对于人体的作用非常的巨大，不仅能够降低血压、减缓心跳，同时还可以增强我们身体的免疫能力。如果没有了褪黑素，那么身体中的癌细胞和肿瘤...
开灯睡觉对身体的危害有哪些
开灯睡觉容易打乱身体的生物钟，对身体造成一定的危害。影响褪黑素分泌在黑暗的环境下，人体内分泌大量褪黑素，它具有促进睡眠、增强免疫功能的效果。只要眼球感受到光源，褪黑激素分泌就会被抑制，长期如此免疫力也会因此降低；打乱生物钟睡眠的生物节律是随着太阳光的出现以及消失建立的，如果长期开灯睡觉，...
每天晚上开灯睡觉对身体有什么害处?
每天晚上开灯睡觉会对身体产生不良影响。首先，光线会对睡眠产生干扰。人体的睡眠节律与自然光线的变化密切相关。夜间光线会抑制褪黑素的分泌，这是一种促进睡眠的激素。因此，开灯睡觉可能会使人难以入睡或降低睡眠质量。长期如此，容易导致睡眠质量下降，增加患失眠的风险。这不仅会影响日间的工作和学习效率...
晚上开灯睡觉对身体有害吗
晚上开灯睡觉对身体有害。医学科研人员研究证实，入睡时开灯，会抑制人体褪黑激素的分泌，使得人体免疫功能降低。因此，从较安全的立场出发，人们应该避免日夜颠倒和改变夜间入睡开灯的习惯。 医学家还进一步发现，有变压器的电器用品，应让其尽量远离床头，比如床头音响、闹钟、调光型台灯、充电器等等，因为...
