我今年才20岁记忆力就下降了该怎么办啊

Answer 1

提高记忆力的食物有：卷心菜、大豆
、牛奶、鲜鱼、蛋黄、木耳、杏子、鸡蛋。你还可能是精神紧张，压力大，要正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。建议到医院抽血检查，了解有无贫血。