饭前喝汤还是饭后喝汤好

Question

听说饭前喝汤越喝越瘦，饭后喝汤越喝越胖，是这样吗？为什么？

Answer 1

当然是饭前好了，你先灌一个水饱，就不会吃很多饭了，更重要的是可以减肥了，还能为国家和自家省粮，一举两的，我就是这样的。

Answer 2

饭前喝汤好还是饭后喝汤好
　　我有一位朋友，“五·一”去了一趟广州，一回来就给我打电话，让我帮着问问饭前喝汤和饭后喝汤哪个对？朋友说，在广州吃饭，先上桌的是一罐汤，这让北方生、北方长，习惯了饭后喝汤的他有些接受不了。
以前就听过某位仁兄关于喝汤与南北方人胖瘦的高论。这位仁兄说，南方人喜欢饭前喝汤，特别是那种老火靓汤，炖的时间长，营养多，到了胃里，通过神经反射到大脑，食欲自动减少。再者，饭前喝汤，占了胃容，吃的东西自然就会减少，所以人也胖不起来。北方人正相反，吃了饭再喝汤，胃都撑大了，而且北方人的汤里油水多，又会增加很多卡路里。
中国营养学会理事长葛可佑研究员认为，饭前饭后喝汤，属于个人饮食习惯的问题，在营养学上没有定论。因此，喝汤问题的关键在于喝什么汤，喝多少汤。如果饭前喝少量美味而含蛋白质丰富的汤，可以给胃肠一种刺激，使之做好接受食物的准备；如果喝酱油汤一大碗，不但会稀释胃液，还可能吃进过多的钠盐，不利于健康。
《健康时报》

Answer 3

饭前喝汤不好，因为这样会把胃液冲走，吃完饭，会很难消化的，也会有一定程度伤害到胃。这是有医学验证的。所以饭后喝汤。

Answer 4

饭前喝汤较好，因为汤进入喉咙后，既可以润湿喉咙，又能反射一种信息给大脑，让身体做好准备接受外界的食物，
想减肥的人也可以饭前喝汤，会较有饱胀感，吃得少些

Answer 5

　　饭前喝汤可以调动整个消化系统活动起来，当你喝完汤后，消化器官开始蠕动，为进食做好准备。
　　饭前喝汤，可以减少食道炎、胃炎等疾病。所以平时常喝各种汤、牛奶、豆浆的人，消化道会保持一种健康状态。
　　饭前喝清淡的汤，可以让女性朋友变得苗条健康。因为汤在胃里，通过迷走神经反射到脑干的食欲中枢，就能使食欲中枢兴奋下降，食量自动减少1/3，而且吃饭速度会变慢。
　　饭前喝汤虽然好，但要因人而异，也要掌握好时间，饭前20分钟喝汤是最好的，一般以喝半碗汤为宜。（吃饭期间也可以缓慢少量饮用）
请采纳。