初中生的班级公约和班规怎么写？

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·为了更好地规范班级成员的行为，形成一个健康向上、团结互助的集体氛围，特制定如下班规：
一、思想和仪表
1 、 尊敬师长，团结同学，一切听从老师安排，如违反有关规章应谦虚接受批评，并做出书面检查。
2 、 言谈举止要文明，发言有分寸，尊重和维护他人的正当权益。 不骂人、不打架、不给其他同学取绰号。
3 、 依照学校规定穿着，注意仪表的整洁大方；朴素节约，不攀比、显摆身外之物。 女同学不戴首饰进教室，男同学不留长发。
4 、 学校里不允许做与学习无关的事情。学生不允许看与学习无关的杂志。
5 、 爱护公共环境和公共财物，不乱抛垃圾，不乱涂乱划/画。
6 、 在校内决对不允许骑自行车，自行车不允许停放在教工车棚或校外，否则严惩不怠。
二、纪律1 、 按时就座等候上课，自觉遵守课堂纪律，认真听讲，不做小动作，不讲空话。
2 、 自习课上不做与学习无关的事情，不讲空话，尽量不要在教室中来回走动， 如有损坏公物者 , 应予以赔偿。
3 、 课间时间不要在教室里大声喧哗或在教室走廊上相互追逐、推搡。
4 、 放学时间不要在学校里玩（如打球等）应立刻回家。中午时间也不允许。
5 、 不在教室内打牌或进行其他影响他人正常活动的行为。
6 、 放学后进行正当的活动，在家坚持学习，可阅读健康有益的课外书籍和观看科学性的电视节目。不去网吧和机室及其他娱乐场所。
三、 出勤1 、 按照学校作息表，按时到校,早上 7 : 00 、中午 2 : 0 0 到校。要求全体同学不迟到、不早退，如有特殊情况必须要向班主任请假。
2 、 学校里的任何活动（课间操、活动课）认真做“两操”；要同学及时参加，不迟到、不早退，无故不得缺席。
四、 卫生1 、 轮到卫生者早上提前十分钟到校，由组长负责，认真打扫卫生,并把清洁工具摆放整齐。
2 、 劳动课听从劳动委员安排，尽心尽责做好本职工作，责任到人，做的不好的重做，由劳动委员和班长验收。
3 、 值日生必须保证教室内外一天整洁，由组长负责，如发现地上有废纸应及时捡掉，卫生器具必须保持整齐。
4 、 离开教室时注意关闭门窗。
五、 学习1 、 遵守课堂纪律，依照教师的安排进行课堂活动，做好应做笔记，并按时完成作业。
2 、 上课积极回答问题、不要打断老师的上课。同学之间应相互帮助，共同进步。
3 、 作业要及时收交，不准抄袭。由各组长负责，把作业不交的同学的名单及时上报任科老师和班长。
4 、 课后要求每一位同学都学会提问，向老师或同学虚心请教