不自信 觉得自己干什么都不行

Question

出来工作两年了 任何工作都没能坚持很久 有些时候干不好还会被炒鱿鱼 或者自己文化不够应聘不上 原生态家庭 父母总是把最难听的话讲出来 可能出发点都是为我好 可是就是接受不了 有些时候上班也是因为受不了老板的批评选择辞职 像我这种人 你们说我能干好什么事情呢 就是自己太失败了 我应该怎么改正自己的错误呢？

Answer 1

这种心理表现为对自己缺乏一种正确的认识，在交往中缺乏自信(主要因素)，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见，一遇到有错误的事情就以为是自己不好。这样导致他们失去交往的勇气和信心。
自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌。自古以来，多少人为自卑而深深苦恼，多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。下面这些途径和方法颇具操作性，有助于人们摆脱自卑，走向自信。
用补偿心理超越自卑
补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为求得到补偿。从心理学上看，这种补偿，其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或走过他人的一种心理适应机制，正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的“涡轮增压”，而“生理缺陷”愈大的人，他们的自卑感也愈强，寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多。
解放黑奴的美国总统林肯，不仅是私生子，出生微贱，且面貌丑陋，言谈举止缺乏风度，他对自己的这些缺陷十分敏感。为了补偿这些缺陷，他力求从教育方面来汲取力量，拼命自修以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻。他在烛光、灯光、水光前读书，尽管眼眶越陷越深，但知识的营养却对自身的缺陷作了全面补偿。他最终摆脱了自卑，并成为有杰出贡献的美国总统。贝多芬从小听觉有缺陷，耳朵全聋后还克服困难写出了优美的《第九交响曲》，他的名言--“人啊，你当自助！”成为许多自强不息者的座右铭。
在补偿心理的作用下，自卑感具有使人前进的反弹力。由于自卑，人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足，这就促使其努力学习别人的长处，弥补自己的不足，从而使其性格受到磨砺，而坚强的性格正是获取成功的心理基础。
自卑能促使人走向成功。人道主义者威特·波库指出，在每个人的内心深处都有一种灵性，凭借这一灵性，人们得以完成许多丰功伟业。

Answer 2

在生活中，我们往往会认为自己缺少某种别人具有的优势，这是一种普遍的心理，尤其在遇到失败或是挫折时尤为突出，但往往都比较短暂，可以通过自己的努力或以后的有效正性刺激而淡化。而有的人却总是经常性的低估自己的形象、能力和品质等等方面，总是拿自己的弱点跟别人的长处比，觉得自己真的什么都不会，什么都不如别人，因而轻视自己，看不到自己身上的闪光点，这就是所谓的自卑心理。 具备自卑心理人的心理特征 总是过多地看重对自己不利或是消极的一面，而看不到有利的积极的一面，缺乏客观全面地分析事物的能力和信心。因此在社会生活中，自卑至往往苦于交际，他们往往不敢与人说话，不敢勇敢表达自己的想法，或者总是低着头，说话时面红耳赤、磕磕巴巴，不敢正视别人的眼睛等，所以表现在行为上则是总是逃避别人，逃避社会，致使其越来越轻视自己，越来越感觉不如别人，越来越自卑。而这样的行为带来的反馈信息则是失败的消极的，从而更加加重了自卑心理，形成一种恶性循环。 如何克服自卑心理 1.学会接纳自己，认可自己的不足，同时肯定自己的价值、自己的所长， 改变不良认知，即认为自己不行的错误认知。 2.有意识的在简单的工作或是社交活动中锻炼自己的能力，循序渐进，由易到难，逐渐培养自信。 3.遇有压力等事情，事前做充分准备，做最坏的打算，预想自己即使弄糟也没什么大不了的，理性认识事情的后果，避免盲目扩大失败后果，从而无形中增加压力。做事不要过于追求完美，量力而行，不给自己施加更多无谓的压力。 4.学会自我放松，可以通过选择兴趣爱好，比如读书、散步等来缓解自己的紧张情绪，从而在真正的社交中达到可以自我放松的能力。 5.将与别人的差距转化为前进的动力，相信行动远比思想更重要，更多的关注行动，不断的完善自己，强化自己，从而增强与人交往的信心。

Answer 3

我曾经也是吧，不过现在也还是。呵呵。不过比从前好很多。长的丑怎么了，又不是我愿意的，爸妈给的，我没有选择权额。说实在的，只要从好的角度考虑，其实还是没什么用的。所以我就对自己说：不管自己行不行，早死晚死都得死，那还是早点死好，总比凌迟等死来的好。然后硬着头皮上。多结交些活泼的朋友吧。这个很重要，如果因为外貌不能交朋友，代表他们不值得我去交往。想开点，会好的。

Answer 4

如果是小时候受过挫折，那就要进行后天弥补，多进行一些训练，增加更多的成功机会，让自信心得到修复；如果是家庭关系不好不完整，那就想方设法修复家庭关系，进行成员之间的有效沟通，比如家长的家长制作风的改变可以为子女提供一个平等和友好的交流环境，慢慢就可以改变孩子的不自信；还有就是本身能力有限干不成事，那就下决心学习一些手艺和技能，增强本领，事情作漂亮了，有了成就感，自信心也就会被唤醒，自信心慢慢成长起来后，那就会信心满满了。所以，我们要针对自身的状况，进行一些有针对性的练习。

Answer 5

我觉得你需要不断的学习，可能你没有太高的学历，但是学习不要停止，生活中不是让你学文化知识，而是让你学为人处事的道理，让你学怎么在这个社会中立足？让你学怎么样子？能坚持到底让你学怎样让自信起来，可能你慢慢的不断的学习中，你就会变得越来越好，你就会觉得可能之前的自己，看待问题的方式太过于单一，所以才把自己逼到了死胡同里当你学会从不同的角度思考问题，从不同的角度分析，解决问题的时候，可能你的人生就会是另外一个方向