我平时成绩还可以，但是一到考试就考不好怎么办

Question

应该没有什么心态方面的问题，希望能帮忙解决一下。我今年初二，特别害怕以后中考考不好。。

Answer 1

有关专家分析，孩子在学习上的这种表现分为两种类型：粗心马虎型和一做就错型。
粗心马虎，归根结底是习惯养成的问题。如果平时没有养成良好的学习习惯，考试时心里一紧张，粗心、马虎的问题又升级了，考试分数当然大受影响。即使是再聪明的孩子，也会因为粗心大意而丢分数，影响到学习成绩。
粗心马虎的原因一般为以下几种：缺乏兴趣，导致注意力不集中缺乏耐性，自我控制能力差思想涣散，思维跳跃幅度大学习态度不端正，缺乏责任心
良好的学习习惯包括许多方面，如认真完成作业、专心致志地学习、课前认真准备、课后及时全面复习等等。远景教育专家发现，学习成绩好的学生上课专心听讲，写作业时也不会分心；而那些学习成绩一般的学生他们却经常忘带书本、文具，写字潦草。学习时问题特别多，不是啃笔头，就是抠耳朵，边学边玩。
教育专家经过研究发现，在纠正克服粗心马虎以及其他不良行为习惯的过程中，许多老师采取了批评与惩罚的方式克服孩子马虎，但过多的职责和惩罚会强化孩子的内疚和恐惧心理，影响到他们自信心的培养，形成自我否定的消极心态，有的孩子也会产生逆反心理和反抗行为，这样就达不到改正克服粗心马虎的目的。
因此，教育专家提示克服粗心马虎建立孩子良好的学习习惯有以下几个方法：
一、多鼓励孩子细心的行为。经常寻找孩子细心的地方，不断地表扬、鼓励、肯定、记录。坚持一段时间，孩子细心的点就会表现得越来越多。
上课时要集中精力听讲，看书时要聚精会神，做作业时要专心致志，这是学习最根本的保证。有的学生很聪明，但学习效果很差，其中很重要的原因就是缺乏这种专注力，从而给了粗心更多的生存空间。
二、让孩子头脑中建立自我检查的意识。平常不注重检查，容易滋养马虎行为，要克服马虎就要建立自我检查的意思。家长要使孩子认识到不克服粗心马虎而出错，所以检查是有必要的。
有的学生基础知识掌握得还不错，回答问题和课堂讨论时，思路似乎也挺清晰，但是一到做题和考试时，不是看漏了解题条件，就是看错了题目要求，不是写错小数点，就是拼错单词。结果是越怕做题，错误就越是层出不穷。
一做就错反映出学生知识掌握的不牢固，也反映出学生不精良的学习习惯和作风。经常性的一做就错会严重的打击学生学习的热情和积极性。
一做就错的原因有以下几方面：
做题时粗心大意，盲目求快，错误率高思路局限，面对难题找不到思路，容易陷入思维定式做题只关注答案，不懂得分析和总结解题过程不善于从错误中分析总结经验教训，导致相同的题目一错再错
因此，教育专家提醒大家，做题一定要认真仔细，重视解题过程中的每一步，而不能只求速度和数量而不求质量。 一、习题要精选精练
精选，是指在众多的习题中选择最适合自己实际情况的题目，进行有目的的练习。精练，则是要求我们在做题的过程中用心体会每道习题所包含的知识体系，了解出题的目的和意义。 二、关注解题过程。
关注过程的重要标志就是做题时要边做边想，对于数学来说，边做边想的过程就是数学思想和数学方法形成的最重要的阶段。只有时刻关注做题的过程，才能真正领悟有效的解题技巧和方法。这一点，还同时要求我们做题时不要过分关注答案。在做题的过程中领悟各种解题思路和方法这才是做题的最终目的。 三、以准确率为做题的最终要求
有的同学喜欢急功近利，做题时恨不得一口气吃成个胖子。所谓“逢快必粗”，这样正是大多数同学做题一做就错、考试一考就砸的根本原因。远景教育专家提醒大家，做题应注意追求准确率，重视质量，而不是盲目求快求多。并且，我们在做题时应努力做到“一次就做对”，而不要总是等到重新检查时再去发现自己的错误，否则不仅浪费时间，并且由于之前错误的误导，反而无法确定正确答案。
由此可见，要想彻底纠正孩子平时粗心马虎的毛病和一考试就失分的惯性错误，关键在于培养孩子正确的学习方法，养成良好的学习习惯！

Answer 2

平时成绩还可以，说明是热爱学习，付出了努力。一到考试就考不好，跟平时成绩有一定的关系，一般情况下，平时成绩好的，考试也相对较好。
但，说没有心态的问题又说特别怕以后中考考不好，心态还是需要改正，踏踏实实学习，认认真真做好功课，坚信一定能考好，潜意识要积极向上，乐观进取，不管是中考，就算是高考，也不怕。

增强心理素质的方法
方法
（1）自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。
（2）抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估。
（3）增强自信。
（4）心理调节和情绪调节。

Answer 3

如果平时考试可以，大考不行，就去补充自己遗漏的，例如和同学来对考，故意抽偏点的，查漏补缺，如果只要是考试就不行的，心态又没问题，那你要多加努力，提升听课质量。
补充：现在一般的高中应该会提前录取，所以初三上很关键哦~~~

参考资料：我不会告诉你是我自己

Answer 4

平时成绩还可以，说明你是热爱学习，付出了努力。一到考试就考不好，跟平时成绩有一定的关系，一般情况下，平时成绩好的，考试也相对较好。但，你说没有心态的问题又说特别怕以后中考考不好，心态还是需要改正，踏踏实实学习，认认真真做好功课，坚信一定能考好，潜意识要积极向上，乐观进取，不管是中考，就算是高考，咱也不怕。来自：求助得到的回答

Answer 5

这说明你心理压力有些大了，初二不需要有这么多的顾虑，只要把该学好的知识稳扎稳打就好。考试完了要反省一下，为什么没考好，找一下题做错的原因，这样才能有解决问题的方法。看是会做粗心错了还是压根就没有记住这个知识点。
其实没有必要担心中考，把它看做你平常最普通的一次考试，它没有你想得那么神圣那么可怕。