意见建议:
在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因.
生活护理:
膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.
意见建议:
在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因.
生活护理:
膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.本回答被提问者采纳
膝盖疼、膝盖响，上下楼疼得厉害，蹲下起来费劲，是怎么回事
您好，关节退变是人的正常生理，现在已经有退变了，那就得注意休息，避免过度劳累，适当的予以膝关节按摩，热敷及理疗，可配合口服氨基葡萄糖 建议您近期一定要限制剧烈活动注意关节的保暖可以通过进行针灸理疗按摩热敷的方法改善症状 中草要（寻 孤 风膏），口服芬必得治疗试试看。祝早日恢复
两个膝盖疼怎么回事
两个膝盖疼很有可能出现了关节炎的表现，可能是前期遭受到外伤所形成的创伤性关节炎。另外，也可能是退行性关节炎，这个多见于中老年人，是由于长期的劳损导致关节软骨磨损后，近日出现相关的疼痛症状。如果确诊属于骨性关节炎的范畴，早期主要以相关的药物或者理疗来进行症状上的缓解，药物治疗主要是非甾体...
膝盖疼痛是怎么回事?牢记这6大诱因,了解清楚对症治疗
膝盖长时间的超过原本的负荷，或者出现了半月板损伤，是容易导致膝关节炎出现的，而膝关节炎是导致膝盖疼痛的一个重要的原因。在感觉膝关节疼痛的时候，最好能够去医院检查一下，看是否是膝关节炎导致的，要及时的治疗，不然会引发关节畸形，影响行动能力。6、膝关节受凉 现如今已经过了寒露时节，气温降低...
为什么突然一个膝盖疼
突然膝盖疼痛的可能原因如下：一、关节损伤或劳损 膝盖是一个复杂的关节结构，包括骨骼、软骨、肌肉和韧带等。这些部位容易受到损伤或劳损，从而导致疼痛。长期站立、行走、运动等，都可能对膝盖造成压力，引发疼痛。此外，摔倒、扭伤等意外也可能导致关节损伤。二、炎症或感染 膝盖疼痛也可能是由于炎症或感染...
膝盖疼是怎么回事?
1. 膝部损伤：频繁的膝部受伤或压力可能导致膝关节疼痛和肿胀。这种损伤可能是由于运动或其他活动中的急性创伤，也可能是由于长期重复的动作造成的慢性损伤。2. 骨关节炎：这是一种常见的关节疾病，尤其是在中老年人中。骨关节炎是由于关节软骨磨损而引起的，可能导致疼痛、僵硬和行动不便。患者可能会发现...
左膝盖疼是怎么回事
出现左膝盖疼痛的症状，如果是由于外伤导致的，可能是由于出现左侧的髌骨骨折，或者是左膝关节关节囊内的骨折，以及关节的韧带、半月板等损伤导致的疼痛症状出现。如果没有受到外伤，可能是由于剧烈的运动导致膝关节的软组织损伤而引起的疼痛症状，对于老年人来说出现左膝盖疼痛的症状，大部分的情况是由于膝...
膝盖疼是什么原因 膝盖疼是怎么回事
膝盖疼是什么原因 1.肥胖 膝盖为身体承受重力的重要关节，当我们的体重增加后，对膝盖的压力也增加，从而加重了膝盖的负担。造成膝盖的耐压性降低，导致周围的血管、神经、肌肉过度受压，久而久之则会引起膝盖疼。2.骨关节炎 骨关节炎的主要是因为关节软骨的磨损引起的，因此这种情况很容易导致膝盖的疼痛...
膝盖疼是怎么回事 膝盖疼是什么原因导致的
膝盖疼是怎么回事 1.肥胖 膝盖为身体承受重力的重要关节，当我们的体重增加后，对膝盖的压力也增加，从而加重了膝盖的负担。造成膝盖的耐压性降低，导致周围的血管、神经、肌肉过度受压，久而久之则会引起膝盖痛。因此越是肥胖疼痛就会越厉害。2.劳损、不良姿势 膝盖疼的人能够用热疗、水疗、超声波、针灸...
年轻人膝盖隐隐作痛是怎么回事
1、无菌性炎症：膝盖过度运动、过度劳累或者长时间蹲着做事，导致膝盖周围肌肉、肌腱、韧带发生无菌性炎症，导致膝盖隐隐作痛；2、运动过量：有些年轻人运动比较多，会导致膝盖里面关节软骨磨损，特别是髌骨关节软骨的磨损，也会带来膝盖隐隐作痛；3、受凉：膝盖冬天着凉，受寒冷的刺激比较多，导致膝盖里面的...
两个膝盖痛怎么回事
两个膝盖疼的原因如下：1、走路过多或者是年龄较大，形成软骨磨损、发炎或者骨性关节炎、骨软骨炎；2、关节本身的非特异性炎症，比如风湿、类风湿或者代谢性的疾病，如痛风也可以引起关节疼痛，但痛风的疼痛一般集中在小关节，疼痛有时比较严重。如果伴有明显的肿胀，提示关节有滑膜炎或者是关节半月板损伤...
膝盖走疼是怎么回事啊
1、膝关节的骨性关节炎，膝关节骨性关节炎严重时可以累及膝关节的半月板、软骨以及周围的软组织，而导致走路时膝关节的疼痛。这时要检查膝关节的X线片、CT来诊断和早期治疗；2、膝关节的骨性关节炎，常见于年轻人，这时可以有膝关节的髌骨与股骨摩擦的疼痛。这时要检查髌骨关节的X线片、核磁共振来诊断；3...
