性格内向的人怎样才能变得开朗

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杨老师：您好！我觉得我性格比较内向
还有:特别是在和同龄的女孩面前说几句话就脸红了(觉得不好意思)，我自己觉得我身边除了自己的亲人，再也没有一个朋友(觉得特别寂寞)。
我觉得我性格比较内向
”我觉得这是设防心理和害羞心理在起作用，所谓设防心理就是：与他人相处时所产生的防范心理。比如，感到没有自己的空间，或担心自己的物品是否安全，或总是怕对他人说心里话被人笑话等等。适度的设防心理在人际交往过程中有一定的积极作用，它可以帮您分辨真伪、优劣以及防止被别有用心的人利用等等，所以我们提倡在社交过程中谨记：“害人之心不可有，防人之心不可无”；但过度的设防心理又会在社交过程中产生负面作用，它会使周围人对您产生心理距离而敬而远之，从而阻碍正常的人际交流。所以在交往中一点不设防是很难适应社会的，但是，我们还应坚信毕竟好人在社会上占据绝大多数，只要我们以信任、尊重和爱的态度和行为去对待他人，相信他人也会以同样的方式来对待我们，在与他人交流的过程中不要过分的去想该说什么或不该说什么，顺着与您交流的人的话题自然而然地陈述所想的内容就可以了。关于害羞心理，害羞的人过多地约束自己的言行，不能充分表达自己的思想感情。几乎每个人都有害羞的时候，对初恋或初步走上社会的青少年来说更为普遍。一个人有点害羞心理是正常，只要不影响正常的交往就不过分。如果在任何时间，任何场合都有害羞心理，而不愿与人交往，不敢与人交往，这就属于不良的个性表现，需要加以克服和改变。那么怎样才能改变设防心理和害羞心理呢？下面给您提几点建议：
1、寻找机会，锻炼自己。不放过任何发言的机会，比如在饭桌上与父母亲探讨他们和您感兴趣的话题，大胆而主动表达自己的观点，久而久之养成习惯，您就不怕在众人面前说话了
2、即便是您内向也会有一两个好朋友，那么您就经常和他们在一起聊天。除了工作、生活之外，您还可以和他们聊有趣的见闻、笑话、幽默，长期坚持下去不仅会使您的性格开朗，而且也会增强您的人交往能力。
3、心态好，热爱生活，培养多方面的情趣。如果您想唱歌，就放开嗓子唱，如果您想说笑，就敞开心扉说笑。在业余时间，您还可以与朋友在一起参加体育娱乐活动，比如打球、做游戏等等，这是您锻炼自己活力与交往的绝佳手段。
4、在任何时候都要对自己有自信心，并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。
5、如果可以选择工作的话，尽量选择团队合作才可完成的工作，积极发表自己对工作的见解和看法，直言自己认为必要的言语。
6、多参加一些公开场合的说话训练，比如演讲、发布所看的幽默等等，练多了自己的胆量也就大了。
! 谢谢您了。但是我还是不能战胜自己。——小军小军：您好！战胜自己、超越自己的关键在于认识到自己的缺点与不足，然后针对自己的缺点与不足选择相应的方式和方法不断努力，不断迎接挑战，给自己的心灵成长创造发展和超越的机会。成功永远不会选择那些整日垂头丧气、怨天尤人、遇到困难就逃避的人。只要认真地去总结经验，发现自己的长处，主动追求成功，挑战人生，成功就会与您相拥。
每个人都会碰到困难，与困难抗争实际上是正常的，也是极具挑战性的。我们的回答是：“战胜困难就是强者！”那么，您靠什么强项去战胜困难呢？——人生如战场，试想一下，如果您身临战场，当您遇到困难和敌人时就赶紧后退，其后果如何？把事情做好、把困难解决掉，这不也是一种“作战”吗？因此，当您在自己的生活和事业中碰到困难时，应遵循一个原则——绝不言退，发挥自己的强项！——碰到困难绝不言退，发挥自己的强项，这里有两个方面的含义：
1、做给别人看——要让别人知道您并不是一个懦弱之人、一个胆小鬼，即使您做事失败了，您不怕困难的精神与勇气也会得到他人的赞赏；如果您顺利地克服了困难，这就更加向他人证实了您的能力！ 2、做给您自己看——一个人一生中不可能时时一帆风顺，事事顺心如意。碰到点困难，这是很正常的，困难并不可怕，应把困难当成对自己的一种考验与磨练。也许您不一定能解决所有的困难，但在克服这些困难的过程中，您在智慧、经验、心志、胸怀等各方面都会有所成长，所谓“经一事，长一智”说的就是这个道理。它对您日后面对困难有很大的帮助，因为您至少学会了如何应对困难。如果您顺利地克服了困难，那么在这一过程中您所累积的经验和信心将是您一生当中最可贵的财富。所以，失败是对一个人人格的试验，在一个人除了自己的生命以外，一切都已丧失的情况下，内在的力量到底还有多少？没有勇气继续奋斗的人，自认失败的人，那么他所有的能力，便会全部消失，生命也就会随之消失。而只有那些毫无畏惧、勇往直前、永不放弃人生责任的人，才会在自己的生命里展示伟大的进展。
以上的内容供您参考，您的朋友杨永龙祝您成功，同时也祝您节日快乐！