睡着修养好。
如果真是腰椎间盘突出症导致腿痛，肯定需要休息（休息是腰突症很重要的治疗措施之一），卧床最好。而缓解之后，症状消失后，需要加强康复锻炼，增强腰腹核心肌力。而大步走有助于锻炼核心肌群。
腰椎间盘突出的发生是因年龄增长，使韧带松弛、锥间盘老化、弹性降低，由外伤、劳累或风湿寒邪等因素所诱发，多见于40岁以上的中老年。
扩展资料：
腰椎间盘突出症症状较轻，休息后症状可自行缓解者不用手术。
绝对卧床休息初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。此方法简单有效，但较难坚持。缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。
参考资料来源：百度百科-腰间盘突出症
腰椎间盘突出术后康复生活锻炼分享
腰椎盘突出一定要卧床休息吗 腰间盘突出适合做什么运动
当处在腰椎间盘突出的急性期时，是必须严格卧床休息的，同时不能睡软床，软床会增加腰椎弯曲程度，加大腰椎压力进而加重症状。一般大约卧床半个月左右会有所缓解，此时就不能在卧床休养了，经过了一段时间的卧床修养，肌肉和神经都会出现退化的情况，此时则必须每天下床进行一些运动康复动作，来促进腰椎康复。
患有腰椎间盘突出的人,平时要注意什么?
患有腰椎间盘突出的人，不能做重活，平时要多注意休息，要多睡硬板床，不要睡太软的床。另外还要注意正确的站立姿势，因为有腰椎间盘突出，所以站立都要有正确姿势，这样才有利于控制好疾病。不能做重活，平时多注意休息 患有腰椎间盘突出的人越来越多，形成原因也有很多种，在平时要多注意不要做重活...
腰椎间盘突出要卧床休息多久
有症状的腰椎间盘突出的患者，要平卧硬板床休养，原则上应该严格卧床，也就是大小便、吃饭都不要下地，不要起身活动，要卧床2个月的时间才能见到明显的效果，时间太短效果是不理想的。但是在临床中，患者往往无法坚持2个月的时间，造成效果不理想。除了卧床休养以外，还要进行药物治疗以及物理治疗，包括口...
腰椎间盘突出应睡着休养还是多走动好?
睡着修养好。如果真是腰椎间盘突出症导致腿痛，肯定需要休息（休息是腰突症很重要的治疗措施之一），卧床最好。而缓解之后，症状消失后，需要加强康复锻炼，增强腰腹核心肌力。而大步走有助于锻炼核心肌群。腰椎间盘突出的发生是因年龄增长，使韧带松弛、锥间盘老化、弹性降低，由外伤、劳累或风湿寒邪等...
得了腰椎间盘突出,常躺着好还是加强锻炼好呢?
采取仰卧位最为合适，睡在硬床板上可以减少神经根受到的压迫，进而缓解不适感，那些趴着休息的人要纠正错误行为，否则腰椎的曲度很难恢复，不适症状也会明显。出现腰椎间盘突出症，在护理身体的过程中可要注意多方面的问题，例如不宜让腰部过度用力。很多人已经出现疾病还经常弯腰搬运重物，而在弯腰提重物...
腰椎间盘突出是多睡还是多走动
腰椎间盘突出是多睡还是多走动 腰椎间盘突出是多睡还是多走动... 腰椎间盘突出是多睡还是多走动 展开 我来答 分享 微信扫一扫 新浪微博 QQ空间 举报 浏览13 次 可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 腰椎间盘突出 搜索资料 本地图片 图片链接 提交...
腰突微创后休养步骤
站姿或者保持行走跑步的姿势，都有可能导致腰椎间盘突出复发。平时最好多躺硬板床，在四周后疼痛没有明显之后，才能够适当的延长保持坐姿的时间。但是行走和站立的时间，最好还是不要超过二十分钟。工作性质是长时间保持坐姿的人，需要休养两个月以上。如果重体力劳动者，则建议更换工作。
医生你好,我想知道怎么简单在家休养腰突
回答：问题分析: 腰椎间盘突出患者应以静养为主,适合卧床休息,日常生活中应多睡硬板床,睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。 意见建议: 腰椎间盘突出可以通过牵引,手术等治疗,建议您先到医院做按摩牵引,效果不理想可以手术治疗,消除疼痛,建议到医院诊治
我19岁患了轻微腰椎间盘突出3个月我怎样才能痊愈?
活动2-5分钟后可以继续。2、禁止睡软床，在软床和仰卧中你只可以选一样，要么换床要么换睡姿。3、多作腰部运动如‘飞燕’、‘倒步走’以加强腰部肌肉舒张力降低椎间盘复合。4、如在临床症状期可以搞下理疗，要求肌肉解痉、消炎，以可以正常活动无临床症状为准。5、注意休息，早日康复。
患上腰间盘突出了,是不是一定要卧床休息几个月?
如果说症状不是很明显，平卧休息减少腰椎的劳动强度和负荷，让腰椎、韧带、肌肉等组织得到充分的休息，让突出的间盘得到尽可能的回纳及炎性水肿，效果还是可以的，对于腰椎间盘突出症。如果是急性发作期症状，特别严重，那建议尽量卧床休息制动。但是卧床休息制动，我们也不建议时间太长，因为卧床时间太长，...
