我以前是个外向的人，因为社会因素的原因感觉有点内向了，和别人在一块感觉很尴没话题尤其是那种闷犊子

Question

我以前是个外向的人，因为社会因素的原因感觉有点内向了，和别人在一块感觉很尴没话题尤其是那种闷犊子还有和人聊天也不敢直视别人。有种恐惧感，害怕给人留下一种坏心想。又想回到以前，外向点可是更尴尬，本人18。求心里辅导。。。

Answer 1

辅导谈不上，给你建议，首先去找个感觉能谈的来的一个人，这个人首先是你不反感，然后最好是同一个领域，这样可能会有更多的话题，然后就是先学会倾听，倾听，正视对方，然后慢慢的培养自己去沟通，然后感觉可以了，再去接触更多的人，再有就是增加自信，多读书，多学习，知识储备多了，说话也就更自信了，还有就是可以尝试去商场，去旅游，可以找陌生人问路，可以在休息的时候在商店和老板聊聊天，克服心里的怯弱，然后就是多运动，保持阳光

Answer 2

你缺乏自信，联系你多出去接触接触人，不要害怕，一定要直视别人，你才18，也许你长多几岁你胆子就会越来越大，这也是一种自然而然的过程，不要太刻意