整夜整夜的做梦,快疯了,祈祷自己赶紧睡着却怎么也睡不着,怎么回事呢

Answer 1

初步了解，你每天睡觉前想的事情太多，以前遇到过这样的病情。

建议你每天睡觉前，深呼吸5分钟，清除脑袋中的杂念，忘记今天所发生的事，进行心理暗示。
睡觉前可以喝一杯牛奶，有利于睡眠。
睡觉用的床尽可能不要过于松软。
以上三条你要是能做到，病情就会缓解。

追问

怀疑是不是精神紊乱啊神经失调？？？

追答

人是可以自愈的
有的时候根本不需要西医药物和器械的治疗

如果你每天事情很多，睡觉前就一定要像我说的那样，保持近一个月，会给你很大帮助的。
你可以买一本书，类似于自我催眠的方法，里面有详细的教程。

有听自然声音助眠的，有心理暗示助眠的，有清除杂念助眠的等等。

你自己调节好了，神经失调和精神絮乱也都会跟着好起来的。

追问

其实这种情况已经好几年了，只是有时候会有一段时间严重，有时候就没什么事，但总的来讲都一个字形容：累，自我调理也尝试过很多方法，但是都没有太好的效果。看书也试过只能缓解一时，这样反反复复好几次了，书也看不下去了音乐每天都在听，但是也不起作用了，。。。。

追答

你的心还是不够静，很多事都是习惯造成的。
而且你到现在都没有告诉我，是不是睡觉前想的事很多。

追问

恩，不仅睡前，平常容易多想，心里容易淤积！

追答

所以你这病是由心生，吃药是没有用的，改变你睡前的习惯，才能得到根治。
如果你依然如此，什么药都只是表面现象。

追问

有没有比较好的调理方法呢，我也很多时候自我暗示、调理但效果不佳

追答

你睡觉前都想什么？
我感觉你好像做事没有条理，如果你有好的做事条理
睡觉前就不会想那么多没解决的事
如果你有什么心事没想清楚，都可以问的。
心理咨询我也没少做过。

追问

你所认为的做事调理是指些什么事情呢？

追答

你每天睡觉前都想的事。

追问

每天条理：
上班 吃饭 睡觉
怎样才条理？
睡前想的事情也不想想，但是已经控制不住了，每天都在想一些事情，好像欲望是永远不能满足的是一样的。所以认为大脑不受控制是神经失调了！！

追答

你认为治不好了是吗？
那就治不好了
你宁愿被你自己的想法打败，我只能说，我无能为力。
从你说的这些，看来你根本就没有醒悟。
一个已经决定放弃的人，就没必要去救治了。

追问

恩，有时候内心深处真希望自己是得了什么不治之症身亡了，但是现实中我只是一些杂病，小病，疼痛一阵就过去了，可心里的疼痛却怎么也释放不出来，减轻不下来。所以有时候宁愿。。。。但是还是有很多放不下的东西——唯一的亲情！

追答

对的，你终于说出你内心最在乎的东西了。
亲情，我不了解你的亲情是什么，但是，做人要先自爱，再去他爱。
简单举个例子，一个不自爱的人，关爱别人，也是被别人担心的。
所以，人，先自爱，你活的好了，不管什么人，跟你有点关系的人都会开心的。
然后你有足够的爱去自爱，多余出来的爱去关爱他人，你很幸福，别人也很快乐。
亲情，说说你在乎的亲情是什么？

Answer 2

你好，你最好去医院查下您的血压是否偏高，一般血压高的话会直接影响睡眠。