首先人与人之间是有差异的，每个人身体对咖啡因的反馈成都不完全相同，这可能造成一定影响。但其实最重要的是心理因素，科学研究表明从喝下咖啡到咖啡因几乎代谢完全也就两小时时间。也就是说其实白天摄入的咖啡因到晚上睡觉的时候几乎早就没有作用了。而且，平时人喝咖啡和茶比较多的时候基本都是要么很闲，要么精神高度紧张。这两种情形都容易造成失眠，其实与咖啡和茶并无太大关联，换句话说即使不喝八成你也失眠。
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第1个回答 2018-08-06
我和你一样，属于对咖啡因特别敏感的一类人群。以我个人的经验，只有控制住自己白天不要去喝这些刺激性含咖啡因的饮料。
第2个回答 2016-06-02
压力太大了吧
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