减肥`跳绳跳5000下/是一次跳完还是分开两次跳完的好？

Question

是在一个时间内跳完还是分两个时间段跳完的好 ？

Answer 1

分开
分开运动将可以消耗更多的卡路里
比如一天运动一个小时
早晨半小时晚上半小时
可以消耗更多的脂肪
有实验证明过得
我在一本专业减肥的杂志上看过