大学生晚上多少点睡觉合适？

Answer 1

青年男性，目前睡眠较晚，但是没有明显的不适症状，这种情况建议你最好在晚上11点左右开始睡觉，会更好一些，但是没有强制的要求，建议调整心态，避免劳累熬夜，适当运动锻炼，保持良好生活习惯

Answer 2

我觉得大学生的话，可能现在晚上的话，在11点钟睡觉左右是比较合适的一个时间，大部分都是在这个时间睡觉

Answer 3

晚上11点睡觉到第二天早上7时这段时间，是睡眠的的黄金时间，大学生可以有必要保证在这个时间段是睡眠状态，睡眠对人的免疫力和健康状况非常重要，也是消除疲劳的主要方式，从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量。在大学如何正确的控制睡眠会直接影响到每天的学习状态。

每天7-8小时的睡眠时间可以让身心得到充分的休息，人的身体、起色可以得到很好的休养，如果经常晚上11点之后才睡觉，那么对自身造成很大的危害，主要是影响胃肠道,经常晚睡会使胃肠道功能出现衰退、作息紊乱出现失眠症状。

Answer 4

十点之前要睡觉的，特别是女生，睡觉有利于美容的。女人要想好看，就不要熬夜哈！